在日常生活当中，有很多人会患有一些结石疾病。结石指的是在导管腔中，以及器官空腔当中所出现的一些块状物体。结石的种类比较多，但最为常见的为肾结石、膀胱结石和胆结石。
不管是哪一种结石，一旦患病，患者就会出现相应的不适感，比如腰腹部疼痛、排尿异常、消化道症状等，会对患者的健康造成比较大的影响。
所以在日常生活中，一定要做好预防结石的工作。那么，最为多见的肾结石、膀胱结石和胆结石到底该怎么预防比较好呢？
肾结石、膀胱结石和胆结石如何有效预防？
一、肾结石
导致患上肾结石的原因，一般与代谢异常、药物刺激、疾病因素，以及不良饮食习惯有关。所以想要预防肾结石的出现，就一定要做好生活各方面的调理工作。
对于患有一系列泌尿道疾病的人群来讲，一定要及时接受科学规范治疗。能够有效防止代谢紊乱，达到预防肾结石的作用。
另外，不要胡乱服用任何药物，比如磺胺类药物、维生素D、维生素C，以及皮质激素等。这些药物在代谢的过程当中，都会导致结石成分增加，还会影响到肾脏代谢功能。
除此之外，高动物蛋白、高脂肪、高钠食物，应合理控制食用量。一日三餐食物应多样化，但要以植物性食物为主。
烹饪食物的时候，要减少油脂、食盐、糖分、辣椒等调味品的使用。富含草酸的蔬菜在食用之前，应用热水焯烫。就避免进入体内的成石成分增加，达到预防肾结石的作用。
二、膀胱结石
患上膀胱结石的原因，也与长期患有泌尿系统疾病、不良饮食习惯因素有关。另外，如果长期饮水量过少，或过度憋尿的话，也会诱发膀胱结石的出现。
所以想要预防膀胱结石，就一定要积极治疗各种泌尿系统疾病。在饮食方面，要采取低磷、低盐、低蛋白、低脂的饮食方式，应多摄取一些富含维生素的食物。
每天一定要积极多补充一些水分，白开水为主，不要喝一些富含酒精、糖分的饮品。还应该及时排尿，并适当进行有氧运动，能够起到预防膀胱结石的作用。
三、胆结石
发生胆结石的原因也比较多，比如长期患有糖尿病、胆道感染疾病，以及身体肥胖、不良饮食习惯，或者是过度劳累、精神压力过大、长期喝酒抽烟等，都会诱发胆结石的出现。
所以想要预防胆结石，就一定要避开以上所有因素。另外，一定不要熬夜，更不要长期出现一些负面情绪
