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入秋补脾虚

常驻编辑 养生保健 2022-08-29 中焦   白术   党参   补气   茯苓   入秋   脾胃   甘草   气血   人群   身体

甘草veR拜客生活常识网

白术veR拜客生活常识网

党参veR拜客生活常识网

茯苓veR拜客生活常识网

盛夏以来,一些人稍微吃凉了或是油腻了,就会拉肚子,原因就是脾胃太虚弱了。veR拜客生活常识网

厦门市中医院药学部主任药师郑乾文特别介绍了健脾补气第一方——四君子汤。veR拜客生活常识网

他说,脾虚百病生。脾对我们每个人来讲太重要了,它是人气血的源头,身体棒不棒全看脾的能力强不强。但夏季又是脾最虚的时候,因为气血外散,身体内部其实很虚,这也是很多人觉得夏季更容易累的原因之一。眼下刚刚入秋,来看看如何补脾吧。veR拜客生活常识网

记者 白丽 通讯员 倪晶莹veR拜客生活常识网

“汤王”四君子 专治脾胃气虚veR拜客生活常识网

郑乾文说,党参、茯苓、白术、甘草,是中药里最有名的“四君子”,把它们组在一起就是经典的“四君子汤”,具有补气、益气健脾之功效,被誉为补气健脾第一方。veR拜客生活常识网

他说,脾胃不好,首先影响的就是我们的营养吸收,接下来气血变差,身体也就弱,经常闹毛病。而四君子汤是治疗脾胃气虚证的基本方剂,被称为补气的“汤王之王”,后世众多补脾益气方剂如异功散、陈夏六君子汤、香砂六君子汤、参苓白术散、八珍汤、十全大补汤等,多从此方衍化而来。veR拜客生活常识网

郑乾文介绍, 四君子汤的配伍非常精妙,完全符合中药“君臣佐使”的基本原则。党参是君药,以白术为臣,苦温健脾燥湿;佐以茯苓,甘淡渗湿健脾;使以炙甘草,甘温调中。诸药配合,共凑益气健脾之功。veR拜客生活常识网

四君子汤有升有降,有阴有阳,有补有泄。党参补中益气,提振脾胃的阳气,加强脾胃的运化功能,属于升的力量;茯苓利湿,把中焦无法利用的废水从下焦排出去,属于降的力量;白术把中焦可以利用的水气化成人体需要的津液;甘草稳稳当当扎扎实实守住稳固我们的中焦脾胃。veR拜客生活常识网

这些脾虚情况 最宜服用四君子汤veR拜客生活常识网

面色白 舌淡苔白veR拜客生活常识网

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃气虚则会气血生化不足,导致人出现面色无光,唇舌色泽淡,舌苔白的症状。veR拜客生活常识网

餐后腹胀 食欲不振veR拜客生活常识网

脾主运化,脾胃气虚则运化水谷和水湿功能减弱,以至进食后腹胀,食欲下降,饮食减少,大便稀烂。veR拜客生活常识网

气息短少 语声低微veR拜客生活常识网

在五脏的母子关系中,脾为肺之母,肺主呼吸之气的功能需要脾运化的水谷精微来充养,若脾胃气虚就会影响肺气,肺气不足导致人气息短少、说话语声低微。veR拜客生活常识网

四肢乏力 身体消瘦veR拜客生活常识网

脾主肌肉,肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得,脾胃气虚导致肌肉萎缩,人就会感觉四肢乏力,身体消瘦。veR拜客生活常识网

温馨提示veR拜客生活常识网

四君子汤怎么喝veR拜客生活常识网

将四味药一起放入锅中,加150毫升水浸泡10~15分钟,大火煮沸后转文火熬煮至100毫升,约30分钟,过滤去滓。veR拜客生活常识网

口服,每天1次。veR拜客生活常识网

宜空腹饭前服用,不宜饭后服用,以利于药物的吸收。veR拜客生活常识网

四君子汤方剂宜温热时服用,切忌冷服。veR拜客生活常识网

这种汤四类人不宜喝veR拜客生活常识网

孕妇或者哺乳期女性 孕妇跟哺乳期女性在服用四君子汤后,可能会通过胎盘或者是乳汁过给宝宝,这种滋补性的汤药并不适合胎儿或婴幼儿。如果确实有脾气虚弱,要在医生指导下服用。veR拜客生活常识网

5岁以下小儿不宜服用。veR拜客生活常识网

热性体质人群 四君子汤具有温燥的性质,热性体质,经常便秘、大便干结、上火长痘以及患外感热病的人群不适宜服用。veR拜客生活常识网

阴虚火旺人群 如果喝完四君子汤感觉口干舌燥,舌红少苔或无苔,多为阴虚或者兼火旺,这类人群也不适用,需要先暂时停止服用。veR拜客生活常识网

作者:甘草veR拜客生活常识网

来源: 厦门晚报veR拜客生活常识网

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