喝水30天，身体会有7种变化

你每天不改变饮食和锻炼的前提下nCW拜客生活常识网

坚持30天喝足水，身体将会发生以下变化：nCW拜客生活常识网

1.大脑更灵活nCW拜客生活常识网

根据《人类神经科学杂志》的报道nCW拜客生活常识网

当你坚持每天喝足水，你的大脑会反应更快nCW拜客生活常识网

由于大脑需要大量的氧气来有效地工作nCW拜客生活常识网

而水是其中的一个重要来源nCW拜客生活常识网

它帮助你思考并帮助你集中注意力nCW拜客生活常识网

它还能让你敏锐、聪明、反应快速nCW拜客生活常识网

每天喝8到10杯水nCW拜客生活常识网

能让你的认知能力提高30%nCW拜客生活常识网

2.延缓衰老nCW拜客生活常识网

每天喝足水有助于延缓衰老nCW拜客生活常识网

保持皮肤有充足的水分nCW拜客生活常识网

水可以滋润你的皮肤nCW拜客生活常识网

让皮肤保持健康、柔软、丰满nCW拜客生活常识网

保持肌肉张力让皮肤没有皱纹nCW拜客生活常识网

3.免疫力增强nCW拜客生活常识网

水是世界上最好的良药nCW拜客生活常识网

水是更新人体各器官功能的催化剂nCW拜客生活常识网

喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能nCW拜客生活常识网

这些器官可以帮助清除nCW拜客生活常识网

血液中的有毒物质、废物等nCW拜客生活常识网

因此你的免疫能力将得到加强nCW拜客生活常识网

4.拥有健康的心脏nCW拜客生活常识网

水有助于心脏健康nCW拜客生活常识网

它通过降低血压来减少心脏病发作的威胁nCW拜客生活常识网

据说睡前一小时要喝一杯水nCW拜客生活常识网

可以防止心脏病发作或中风nCW拜客生活常识网

它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官nCW拜客生活常识网

《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究nCW拜客生活常识网

发现每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性

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