本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。
今天要说的是因为缺铁而引起贫血的人，要怎么补铁？
首先是通过日常饮食来补铁，比较推荐吃红肉，包括猪牛羊肉，动物血也可以，不过动物肝脏不推荐。
需要注意的是，有些植物从数据上来说，含铁量非常高，但实际上，植物中的这些铁不容易被人体吸收，对于老年人来说，如果平时不吃肉，是素食主义者，那么记得要补充维生素b12。
如果已经去医院查出来有缺铁性贫血了，就算只是轻度的，那通过日常饮食来补铁就非常缓慢了，可能需要口服的或者其它方式来补铁了。
就算是通过口服的方式来补铁，也要通过三到六个月才能把身体缺乏的铁给补上来，所以不要觉得去复查以后血红蛋白正常了就自己停药了，还是要遵医嘱！
最后，告诉一些老年人，红糖水、红枣这些红色的东西，并不是什么补铁的神器，浪费钱是小事，因此延误病情可能就严重了！
今天，你涨姿势了吗？
