深海鱼油大家之前一直都觉得是比较适合中老年食用的保健食品，其实现在需要保健的人群也是逐渐年轻化了，那么，深海鱼油适合什么人吃，年轻人可以吃吗？
深海鱼油适合什么人吃
深海鱼油中的EPA，DHA是非常好的RxOmega-3的来源，能够帮助大范围的人群满足不同的需求，因此深海鱼油适合18岁以上，有需求的人，年轻人可以吃，老人可以吃，防止视网膜疾病可以吃，保持体重可以吃，抗抑郁抗焦虑可以吃，提高记忆力可以吃，健身也可以吃。需要注意深海鱼油属于保健品，不是药品，所以一般可以经常服用，如果为了降血脂，一般半年后复查一下血脂，平时低盐低脂饮食，适当锻炼身体。
深海鱼油作为畅销的保健产品，市面上的种类很多，且品质参差不齐，其实选择深海鱼油很简单，主要看原料来源以及成分含量的多少，来源决定鱼油的品质，而成分含量决定其效果，比如莱特维健金至鱼油软胶囊，原料选择秘鲁渔场的野生凤尾鱼，无污染重金属含量低，4倍的omega-3含量以及96%的纯度，让其作用效果更显著，拥有高于ifos五星认证的5C品质，就是一款很不错的深海鱼油产品。
年轻人吃深海鱼油的作用
1、运输体内垃圾：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
3、协同增效，如虎添翼。科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增;
4、增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。
以上就是深海鱼油适合什么人吃，年轻人可以吃的答案，现在社会年轻人的亚健康状态很是令人担忧。因此推荐年轻朋友，如果可以适当食用些深海鱼油，有助于缓解自己亚健康的状况。
