近年来，患上乳腺增生的女性越来越多，这种病症是因为乳腺部位出现了病变，所以导致增生的出现，因此才被叫做是乳腺增生。病症本身是没有太大的危害的，但是如果不及时的治疗，就会出现病变，最终危及到生命安全。所以，关于乳腺增生最好的自愈方法就要有所了解。
乳腺增生最好的自愈方法
1、按摩
按摩治疗的目的是为了让胸部的血液循环变得更顺畅，让胸部的淋巴得到一定的疏通，这样一来就能够让乳腺增生的情况得到好转，避免因为该病症而发展成为乳腺癌等。可以在早晚的时候分别按摩一次，按摩的时候涂上精油或者是乳膏等，可以选择一般性的，也可以选择药用性的，目的是为了避免出现破皮的情况。
2、饮食
患者在患病期间多吃一些蔬菜和水果，这样能够让体内维生素C的含量得到增加，就能够让身体的抗炎能力得到加强。需要注意的是，患者在此期间一定不要吃一些辛辣油腻的食物，这种食物具有一定的刺激性效果，会对病情产生恶劣的影响，因此是绝对不建议的。
3、运动
运动能够增加本身的抵抗力，长期运动的人免疫力一定是会得到增加的，其抗病毒的能力也会随之而提高，所以患者一定要多多的运动，尤其是扩胸运动等。但是不管什么运动，一定是根据自己的实际承受力去进行，千万不能超负荷的进行运动。
以上这几个方法就是常见的帮助乳腺增生自愈的方法，当然，最好的方法一定是药物治疗。或者是选择一些保守型的，比如说使用乳腺贴（点此了解）来改善乳腺增生，乳腺贴对于缓解乳房胀痛、乳房硬块以及月经期间出现的胀痛等都有很好的缓解作用，(点击查看效果反馈（点此了解）)可以极大程度的帮助呵护女性的乳房健康。
