4、规律排便：每天固定排便时间，避免便秘，可多食用具有润肠作用的食物如香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油等；避免排便时过度用力或每次排便时久坐马桶。
大家要知道痔疮是一种容易复发的疾病，即使治好了也不会是一劳永逸。即使是经过治疗的痔疮，若不注意饮食和生活作息，同样有复发的可能。因此，即使是炎热的夏季，也要注意饮食和生活习惯，这样才能远离“痔疮”的困扰。
参考文献：
[1]陈平，中国成人常见肛肠疾病流行病学研究及应用。湖北省，马应龙药业集团股份有限公司，2015-06-24.
[2]郑金美。不良生活习惯会引发痔疮[J].家庭医学（下半月），2022（02）：40-41.
[3]李淳。痔疮的治疗方法有哪些？[J].人人健康，2020（07）：66.
