尿酸高已经与三高一样，成为了生活种十分普遍的一株慢性疾病，尿酸高容易引发痛风，这与患者的日常饮食有关系，摄入过多的嘌呤之后容易造成尿酸无法正常排泄，从而引发痛风和结石，不仅在中老年人群中频发，年轻人也同样容易出现尿酸高的状况，而尿酸最怕的6种蔬菜有冬瓜、卷心菜、黄瓜、芹菜、南瓜、苦瓜，适当多吃有助于调节尿酸。
尿酸最怕的6种蔬菜
1、冬瓜
冬瓜含热量低、无脂肪，主要是嘌呤含量几乎没有，所以特别适合痛风患者食用，经常带皮一起煮汤喝的话，对于降尿酸和降低胆固醇，会有起到比较不错的效果。
2、卷心菜
卷心菜又叫包菜或者是甘蓝，它的嘌呤含量几乎可以忽略掉，而且还含有丰富的维生素C，对于帮助排泄体内的毒素会有不错的效果，所以特别适合尿酸高人群食用。
3、黄瓜
黄瓜不仅可以减肥，而且降尿酸功效也十分不错，特别是含有的矽成分，可以起到增强关节结缔组织的作用，有效的帮助缓解关节炎和关节痛等。痛风患者多吃黄瓜，对疾病的治疗有好处，而且还能清热解毒。
4、芹菜
芹菜是三高患者经常吃的蔬菜，同时还十分适合尿酸高人群食用，可以帮助排出在体内沉积的尿酸成分，含有的维生素、微量元素特别丰富，对于降尿酸更有作用，高尿酸患者适合多吃。
5、南瓜
南瓜含热量低，而且还有的碱性成分比较高，特别适合高尿酸人群食用，同时还能起到润肠通便和健脾养胃等功效。
6、苦瓜
苦瓜虽然口感不苦，很多人吃不习惯，但尿酸高的人食用后，对降低尿酸会有很大帮助，含有维生素可以利尿和促进尿酸排泄。
尿酸最怕的6种蔬菜，在以上文中做了详细的介绍，平时尿酸高的人群可以适当多吃一些，保证营养搭配的同时尽量限制嘌呤的摄入量，这样对于尿酸的调控才能有所帮助。平时还可以使用菊苣栀子茶（点此了解）代茶饮用，菊苣栀子茶的主要成分由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成，其中所含中草药成分可以帮助促进尿酸代谢、抑制酸值的增长、改善预防高尿酸出现的作用，长期服用有助于调节尿酸、改善痛风症状，非常适合高尿酸痛风人群日常饮用。
