降尿酸的8种水果那8种水果降尿酸,降尿酸的水果有几种 三种水果助你降低尿酸,降尿酸的水果,降尿酸的8种水果降尿酸水果第一名 盘点三种降尿酸水果
那么，既然水果可以吃，果汁是水果榨的，应该没事了吧？
错了。我们实验事实说话。有研究比较了橙汁、苹果汁、葡萄汁等等好多种果汁（注意，是榨的果汁，不是加了各种添加剂的果汁饮料），发现橙汁对尿酸的升高作用最明显，其次是苹果汁，其他的果汁升尿酸作用并不明显。这可能于橙汁及苹果汁中的游离果糖含量高有关。
那么是不是好奇怪，吃水果没问题，喝果汁就不行？
可能的原因有：
①上述的水果中很多有益成分可能是存在于水果的有形组织中，而榨果汁后，这些部分被丢弃，失去了有益作用。
②很多市售果汁的加工工艺中需要经过紫外线照射来杀灭微生物，但是这个过程会破坏诸如维生素C的一些物质。
③让你一口气吃5个桔子恐怕很难，但是让你喝掉5个桔子榨的果汁可能容易很多。喝果汁容易造成果糖超量摄入。
樱桃。
目前多种研究证实樱桃可以有效的降低尿酸，降低痛风发作几率以及协助减轻痛风发作时炎症反应的程度。
推荐有尿酸问题的人多吃。
我讲疾病时候评论说我为了卖课程，我讲药物知识说我是卖药的，现在我讲樱桃，是不是要喷我是开水果摊的？
有些人真是，不知好，满眼都是歹。
A：水果可以吃，建议吃，但是不要一次性吃的太多。
B：大多数甜度大的水果果糖含量也高，越甜的水果越应该适可而止。
C：多吃樱桃，少吃柑橘类水果。
D：果汁尽量少喝，如果一定要喝，应避免橙汁等柑橘类果汁和苹果汁。
E ： 很多水果，除了有削皮习惯外，最好连同有形部分一起吃。我小时候就用光把果汁吸走，果肉给吐掉的暴殄天物的恶习。
当然，甘蔗除外。
