二十四节气
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上班族立夏养心宜午休
立夏养“心” 晚睡早起加午休
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗... -
立夏养生 养护心阳最重要
5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。...
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立夏来临 养生保健注重“7防术”
目录：
第一章：立夏来临 养生保健注重“7防术”
第二章：5日“立夏”：天气渐热 戒燥戒怒
第三章：立夏养生 重在养“心”
明天就是二十四个节气中的... -
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节气养生多蔬果 清明时节要养心
目录：
第一章：节气养生忌“发物” 清明时节宜静心
第二章：清明时节谈养生食疗保健要做足
第三章：清明前后重养肝 忌郁闷
清明是二十四节气中非常重要的一个。清明养生... -
芒种时节将来到 养生注重“4防”
目录：
第一章：芒种时节将来到 养生注重“4防”
第二章：健康知识 芒种节气养生保健小常识
第三章：中医教你芒种节气养生秘诀
第四章：芒种时节的养生按摩妙方
再过几天，我... -
芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀
目录：
第一章：芒种节气防病首先要把握五招
第二章：芒种时节要预防“夏打盹”
第三章：建议芒种时节应该多做运动
今天是二十四节气中的芒种节气，那么你知道芒种如何养生... -
夏至养生 心静自然凉
夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向...
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芒种节气养生 “清补”有大讲究
目录：
第一章：芒种节气养生 “清补”有大讲究
第二章：芒种贪凉小心“惹”上空调病
第三章：芒种时节养生原则及注意事项
今天是芒种节气，芒种养生讲究清补，那... -
养阳气调情志 夏至养生三字经
夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随...
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夏至养生 中医帮你远离空调病
夏至节气即将到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。
长时间... -
夏至的由来 夏至节气是什么时候
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。
据《恪遵宪度抄本》：&ldqu... -
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最适合夏至养胃的蔬菜
夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。
红薯可养胃去积
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃... -
夏至养生最佳蔬菜 苦瓜
中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。例如，可多吃素有“菜中君子&rdqu...
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夏至节气饮食 忌燥热宜果蔬
夏至节气到来，我们应该采取怎样的调理方式让夏天的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，我们该吃什么喝什么，下面为你推荐夏至调理法。
忌吃... -
夏至避暑 7水果越吃越清凉
夏至节气到，在酷暑难耐之时，我们总能感受到水果那五彩缤纷、沁人心脾的永恒魅力。水果捞是将各式各样的水果、糯米、冰沙等不同的东西混合在一起来吃。它不仅口味清爽，而且美容...
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夏至炎热 吃吃喝喝保清凉
按照常理，从夏至日起，我国气温开始进入最热的阶段。然而夏至未至，在刚刚过去的周末，我国多地就已出现了今年的第一个高温天气，尤其是在世博会的举办地上海，周末的高温已经导致世博...
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夏至养生 防暑降温怎么吃
6月21日，夏至。在我国的传统中，“夏至”是一个非常重要的节气，从这一天开始，天气逐渐炎热，至伏天，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。在时令饮食方面，我国各地...
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专家 夏至防暑祛病多吃“苦”
二十四节气中的第十个节气——“夏至”。夏至虽表示炎夏到来，但还不是最热的时候，大约再过二三十天，就将迎来一年中最热的天气了。夏至以后地面受热强烈，空...
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夏至养生5食材 生津消暑气
夏至天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。
夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金... -
夏至药食防暑 山楂消暑效果最佳
6月22日是重要时节夏至。随着气候的变化，人体的体温调节、水盐代谢及消化等都会有明显改变。人经常会感到头昏脑胀、心烦口干、倦怠乏力或自感发热等暑热症状。同时，人的胃肠...
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夏至养生 户外活动常备防暑药
夏至前后，全国气温高、雨水也多，农作物生长旺盛。夏至过后，一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不...
