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抗衰老蔬果排行榜大公开
医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与...
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长跑练习方法有哪些呢
长跑是我们日常生活当中常见的一种好的方法。长跑是对我们心理和生理上的双重考验，一方面它考验我们的耐力，另一方面他也考验了我们的运动能力。长跑是需要进行长时间的练习的...
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孕期亲热要学会选择正确姿势
怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，以免造成流产和早产。但在这期间，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易。
所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更... -
性感花样滑冰方法有哪些
每次我们在电视上看的花样滑冰的选手，都感到特别的羡慕，冬天是花样滑冰最好的季节，那么在冬天来临的时候，我们千万不要去错过这样的季节，其实花样滑冰也是讲究一定的方法和技巧的...
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女人私处如何清洁才是最卫生的
女性生殖器炎症近几年来逐年上升，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高，成为当前女性中主要的三种生殖系统感染。
引起这三种疾病的原因之一就... -
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养生护肤小常识 三大错误护肤法最伤肌肤
爱美的MM总想在脸上下足功夫，总想在脸上进行“改革”。殊不知花了时间却给脸部带来了无限的伤害，错误的护肤方法是绝对达不到护肤的目的的！一定要记住哦！下面编辑就跟...
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长跑体能训练方法有哪些呢
长跑是日常生活中当中常见的一种体能训练，长跑的训练方法是非常多的，一方面长跑锻炼我们的能力，也能够提高我们的身体免疫力，一直锻炼长跑的人，还可以增强自己的心肺功能，当然在长...
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用盐水泡脚的好处有哪些
最近几年，随着人们生活水平的提高，各类养生保健场所随处可见，特别是沐足店越来越多，源于人们对于足部的保养和身体调理的重视，其实，平时除了抽时间去这些足疗店做保养，我们在家里也...
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瑜伽新手必知的十三条保健常识
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其...
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用盐水漱口的好处和方法
我们知道口腔问题是临床上常出现的问题，包括牙龈、牙齿、舌头、喉咙等部位的炎症，那么平时的口腔清洁、保养就非常重要，比如刷牙、漱口等，以下我们给大家介绍一下用盐水漱口的好...
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宝宝指甲隐藏健康秘密 告诉你一些小常识
爸爸妈妈可能不知道，宝宝小小的指甲可是隐藏着健康的大秘密。所以家长一定要注意观察宝宝的小指甲，如果宝宝指甲颜色异常，形状奇怪，那么很可能是宝宝的身体在向爸爸妈妈求助。...
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中长跑步幅注意事项有哪些
中长跑作为一种体育锻炼，已经渐渐的被很多人去接受，首先中长跑的路程比长跑更短一些，比短跑更长一些，中长跑考验我们的不仅仅是速度啊，更讨厌的运动者的一种耐力的，中长跑步幅掌握...
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提高免疫力的有哪些小妙招
我们在生活中有很多提高免疫力的方法，只是我们在生活中没有去了解它而已。提高免疫力对于我们预防一些常见的疾病是有很大帮助的，特别是对于一些孩子跟老年人，所以我们建议大家...
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