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起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康
你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气“交流”的，所以每当早上醒来，我们...
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忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要
人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已...
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冬病夏治敷贴三伏贴 科学合理敷贴三伏贴
“黄帝内经》有记载，用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物，比如说白芥子，细辛这些药物外敷去防治呼吸...
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顺四时春生冬藏 尽终其天年度百岁乃去
养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。下面跟随3...
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午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益
很多人都没有午睡的习惯，不过今天我们要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。
午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发... -
盘点上年纪双脚发生的变化 护理双脚减轻老化问题
随着年龄增长，身体部位会发生一些微妙变化，双脚也会经历一些改变。幸运的是，每天腾出些时间护理双脚，能在最大程度上减轻与老化相关的问题。盘点了上年纪后，双脚发生的九种变化...
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颈椎保健七步曲改善颈椎问题 局部功能锻炼很重要
现代人很多都是颈椎病患者，那么如何在日常做好颈椎保健工作呢？我们来教大家几招。
近年来得颈椎病的人越来越多，很多办公室的白领天天盯着电脑也比较容易引起颈椎... -
经络联系脏腑起重要作用 经络拍打养生解决身体问题
经络拍打养生法是时下比较常见的一种养生方法，对于身体有好处。下面就随我们来了解一下吧。
当体内积累过多毒素的时候，我们的身体开始慢慢有反应，口臭、上火、肛裂、... -
梳子不只是用来梳头用的 用来梳身体提高抗病的能力
梳子向来是用来梳头用的，可却偏偏有人用它来梳身体。很奇怪吗？它可是大有来头的。梳浴从古代的“摩擦皮肤健身术”变化而来，其原理和刮痧相似，主要使用木梳擦体，以达...
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晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽...
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黑眼圈是人体某些疾病的信号 去掉黑眼圈的小窍门
黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神；同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？下面我们为您解读。
黑眼圈与肝病。表现... -
漫长的夏日影响身体健康 夏日吃苦胜似进补
天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到...
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常梳头通经络活血化瘀防感冒 梳头特有的养生功效
梳头是我们每天都会做的事情，可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事，可你别看这事小，这里面可有养生的大学问呢...
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多晒太阳能延寿 把太阳这味补药吃出最好的功效
夏天来了，有人计划着去哪个海滩享受阳光，有人想着猫在家里躲太阳，那么多晒太阳能延寿吗？多晒太阳的好处有哪些？万物生长离不开太阳，即常晒太阳的女性比躲着太阳的女性，患上心脑血...
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夏季养生要注意 夏日养生的10个最佳
夏天已至，在大热天儿里，该如何调节饮食、调整作息、养护身体？下面跟随我们详解夏日养生的10个“最佳”。
最佳调味品——食醋
高温天气下，人... -
人体与生带有自强的按钮 推拿按摩4大穴位强身健体
谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助...
