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经期保健 也有十三“禁”
不宜捶打腰背
许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。
原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到... -
月经失调是女性的健康隐患
月经是女人的好朋友，但这个好朋友有时候也会闹脾气，但你是否知道，月经如果异常，那就是它正在对你发射身体不健康的讯号。接下来我们将告诉你月经异常的现象。月经一个月来一次，由...
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引起经期延长的疾病有哪些？
1.放置节育器易引起经期过长。
2.子宫内膜异位症：常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
3.子宫肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异... -
月经提前是什么原因？
女性朋友的月经提前几乎是所有的女性都面临过的一种月经不调的问题。引起女性月经不调的常见原因是气虚和血热等，而具体的诱发原因可能会来自于多方面的。对于女性月经提前这...
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经期不舒服补充维D和钙片可缓解
经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。
美国马萨诸塞州的伊丽莎白&... -
女性经期的10个小秘密
1、月经来前的一周，戒烟更成功。
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。
2、食欲下降。
美国塔夫茨大... -
别让你的皮肤在生理期变丑！
MM们，在经期来临之前或者经期中是不是发现自己的皮肤有所变化，相对来说是不是没有平时的皮肤好，这是为什么呢？其实是由于月经期我们体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供...
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夏季女性经期保健的3要点
主食以清淡为主
应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
另... -
消除经期异味 做清爽女人
月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。
1、勤更换勤... -
经期错误行为小心腹膜炎
月经期腹膜炎属于原发性腹膜炎，好发于青年女性，不论已婚或未婚者均可罹患。
女性来月经时，生殖器外部及其他器官，甚至整个身体都发生变化，子宫周围充血，宫颈分泌物增多。大约半数... -
女性经期常吃酒酿蛋等7类食物可丰胸
根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变...
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不能亲密的13个时间
一、患病时不要性交
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性...女性健康 2021-07-10 -
女人经期11大“特殊关照”
1.天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
2.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马... -
女人经期吃这些让你更年轻
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性... -
女性生理周期前中后健身计划
初期(月经开始第1-10天)
特征：
这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。
健身项目：
应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做...女性健康 2021-07-10
