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50岁以后要保护好膝关节 10大健康护膝请牢记
膝关节是人体重要部位，膝关节强壮，是各项身体活动能力的前提。如果膝关节出了问题，就会影响我们的生活和健康。一般情况下，50岁以后膝关节逐渐开始老化，到了60岁至70岁，会出现明显...
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中老年人日常养生 须知健康饮食安排
老人上了年纪，身体的各个机能就开始下降，在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的，因此，应该要多注意怎样合理的安排饮食才行。在这里，就来为大家介绍...
老人健康 2021-07-09 -
老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理？下面一起来看看老年人便秘的调理方法。
造成老年人便秘的因素
1运动量少
老年... -
老人食欲不振怎么办？帮助老人开胃3妙招
老年朋友体质比较弱，因此饮食对老年朋友来说很重要。老人吃饭总没什么胃口、有沮丧、等心理，而这些老人适宜和多人一起用餐，专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老人家的心情，进而增加...
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老人贫血怎么调理？常吃这四种食物可补血
随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老...
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老人春节应该怎么吃？遵守5大饮食原则
春节的脚步越来越近了，届时家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量菜肴．再加上烟酒和熬夜，这会对身体健康构成...
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百岁老人睡前都这么做！坚持6个动作健康长寿
运动并不只限于健身房或运动场，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。今天小编介绍针对老人设计的运动，这些动作在床上就能完成，长期坚持，能...
老人健康 2021-07-09 -
老人长寿秘诀 长寿老人都爱吃的食物
养生保健，是每个人都关心的问题，而人到了中老年就会更加的注重养生，而且现在生活水平的提高，人们注重更多的是饮食习惯，好的饮食习惯可以使我们的寿命更加的长。那么长寿的老人都...
老人健康 2021-07-09 -
中老年养生”腿部有劲”寿命自然长
首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。专家说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟高2~3厘米比...
老人健康 2021-07-09 -
老年人饮食养生要做到“十不贪”
由于老年人的身体比较的脆弱，所以就比较容易生病，而对于我们更应该多关心一下老人才是，因为老人不注意的时候很容易遭来疾病，因此更要提醒老人们平时也需要多注意饮食问题才行，下...
老人健康 2021-07-09 -
老人经常喊头晕咋回事？小心疾病困扰老人
1、血小板增多症、血粘度高
高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因许多，最主要的是平素饮食结构的不合... -
老年人健康长寿 离不开十种食物
老年人的身体健康是每个作为子女都关心的话题之一，因为老年人身体各项机能都比较缓慢，对食物的吸收也比较慢，所以在饮食方面老年人要讲究一些，不仅要有营养还要容易吸收。下面跟...
老人健康 2021-07-09 -
老年斑应该如何预防？这些治疗误区别犯
1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
2、加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、养成睡前刷牙的... -
初春来临关注老年健康 老人春季饮食须知
老年人春季吃什么
橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度...老人健康 2021-07-09 -
老人长寿秘诀 养好胃口是关键
胃口好老人才能长寿
老年人想要长寿就得胃口好，然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。
有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口...老人健康 2021-07-09 -
老人和高跟鞋的奇妙关系 可防摔倒
平时走在路上，我们经常会看到老人摔跤。为了避免老人摔跤造成身体损伤，我们一般是直接搀扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被称为老人的“第三条腿”。其实老人防摔跤没这么麻烦，穿...
老人健康 2021-07-09
