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禁忌千万不要这样午睡
人的睡觉姿势跟时间都很无所谓。
一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走...老人健康 2021-07-09 -
警惕！头痛背后揭示的隐患
头痛是人们经常会遇到的一种常见疾病，在生活中，人们经常头痛，或者是因为学习压力过大，或者是因为工作压力太大，或者是因为感冒，也或者是因为吹了太多空调……总之，这是...
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老人保健养生首选5类食物
重阳节刚过。陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。...
老人健康 2021-07-09 -
老人保护肠胃的6个秘诀
一是“水”。
多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了&ldqu...老人健康 2021-07-09 -
适合老年人的性功能保健法
老年人也有性保健功能。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可...
老人健康 2021-07-09 -
肺活量大的老人容易长寿
肺活量下降了，也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此，国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。科学家们认为，肺活量小的人不能指望与肺活量大的人一样同享高寿。
能有效...老人健康 2021-07-09 -
中年人过劳死的十大信号
人最怕没有病症明明很难受时，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、...
老人健康 2021-07-09 -
西红柿虽不壮阳却可有益精子
西红柿的确对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。但市民错把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”确实错误的。...
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老人身体姿势关乎着长寿
老年人随着年龄的越来越大，身体机能开始慢慢的下降，骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲；椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化；肌肉逐...
老人健康 2021-07-09 -
微笑充分可使人寿命更长
据报道在美国一项研究显示，微笑“充分”的人寿命更长。
这项研究由密歇根州州立韦恩大学研究人员完成，研究论文刊登在最新一期《心理学》期刊上。
法新社援引研究论文报道，研究...老人健康 2021-07-09 -
玩游戏 可降低老人患痴呆
科学家通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人，其大脑的衰退明显减慢，这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而降低患上老年痴呆...
老人健康 2021-07-09 -
全脂和脱脂奶粉 老人吃哪一个好
牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素D，对老年人预防心、脑、骨骼等系统疾病，提高生命质量有很大益处。
所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分；&ldquo... -
4种能延缓衰老又简单保健方法
中医博大精深，作为中国人我们要了解它的精髓，中医通过有许多方法可以改善我们的体质，如我们现在就介绍通过“手”来调理。我们可以通过对于手的按摩来改善人体健康，来改善人们的...
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30岁男人的八大衰退现象
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随...老人健康 2021-07-09 -
6大坏习惯把你推向便秘
该排便的时候不排，总是忍着
早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生... -
听小便响声来看男性健康
据报道 读者李先生（化名）在和记者聊天时提起：“小便的时候，就自己一个人倒也罢了；要是还有其他人，就非得暗中比试一下，看谁小便的力量猛、声音大、时间长。”“比这个干什么？”记者...
老人健康 2021-07-09
