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老年人怎么运动预防老年病
“动则不衰”是中华民族养生、健身的传统观点。实践证明，运动可以代替药物，但任何药物也代替不了运动。
运动可以填充一个人的“内三宝”，即精、气、神，也可以改善一个人的“外...老人健康 2021-07-09 -
步行健身有什么健康原则
平时走路，两臂要自然下垂，随着步伐轻曳摆动，保持体态平衡;通过双臂动作，腰部尽量随着转动？可使关节牵引肌体活动，促进血液循环，消除疲劳。
步行健身有以下六法：
1.安步当车这是种步...老人健康 2021-07-09 -
老人看电视有什么健康原则
一、不要饭后立即看电视。
饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。
二、不要长时间看电视。
老年人长时间的坐... -
老人喝茶有什么健康原则
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎...
老人健康 2021-07-09 -
什么睡姿有益老人健康
睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。
仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥...老人健康 2021-07-09 -
老年人牙齿保健有什么误区
误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限...
老人健康 2021-07-09 -
春季老人怎么预防流脑方法
流脑是常见的儿童病，但老年人也易受其感染。老年人体质弱，免疫力较低，旧病又较多，加上流脑症状不如儿童典型，常被忽略。
流脑早期诊断最重要的体征是出血点和瘀斑，但老年人患流脑，...老人健康 2021-07-09 -
老人怎么进行下肢保健方法
防衰老最重要的是清静养神、知足常乐、保持心情舒畅，同时经常做身体的保健运动。俗话说“人老先老腿”，按中医的说法，下肢属阴，与肝、脾、肾三脏关系最为密切，所以下肢...
老人健康 2021-07-09 -
老年人如何保证睡眠质量
众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？
从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧&...老人健康 2021-07-09 -
老人想长寿可试试这些按摩方法
在古代人们就十分注重养生，到现在也逐渐被人们重视起来。通过养生保健可以强健身体，预防疾病从而延年益寿，而养生的方法也是多种多种，按摩就是其中最简单有效的方法之一，按摩在我...
老人健康 2021-07-09 -
老人补钙有哪些常见误区
我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿，以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加，身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低，因为许多老年人会出现缺钙现...
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肥胖老人易得哪些疾病
俗话说的好：“有钱难买老来瘦”，随着老年年龄的增加，身体抵抗力降低，再加上体重的飙升，就很容易引发各种疾病，影响老年人的生活质量。所以说老年人肥胖并不是件好事，反而...
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护理老年痴呆的禁忌有哪些
1.避免损害脑细胞的疾病。
如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物，以避免这类药物对... -
节假日老人有什么保健要点
节假日，年轻人可以闲下来抽空陪下老人，那么对于老年人来说，节假日需要注意哪些要点呢？
第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不...老人健康 2021-07-09 -
什么好习惯让老人长寿
生活习惯影响着老人的寿命。那么你知道哪些好习惯让老人健康长寿。
经常吃香蕉
香蕉含丰富的钾，有防中风、降血压、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。...老人健康 2021-07-09 -
什么原因导致老人突然变瘦
“千金难买老来瘦”。但是，如果瘦得太快，千万别大意，应及早到医院进行检查。
老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准...老人健康 2021-07-09
