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吃什么能改善睡眠 推荐五种提高睡眠的食物
失眠是一件非常痛苦的事情，如何改善失眠是大家最为关注的问题。那么你知道吃什么能改善睡眠呢？一起去看看吧。
五种食物改善睡眠质量
1、核桃
核桃是补脑的食物同时也是提高睡...白领健康 2021-07-09 -
冬季准妈妈更需要阳光
冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。然而，最新研究表明，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。
预防骨质疏松
常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的... -
扳机指怎么治疗 还你灵活拇指
上班族每天都要长期使用电脑、手机，所以很容易患上扳机指，虽然平时感觉不到身体上的不适感，但是在手上工作的时候还是会给患者带来很多生活上的不便。那么，扳机指怎么治疗呢？
扳...白领健康 2021-07-09 -
保暖饮食让产妇冬季坐月子不再冷
寒冷冬季的到来，让越来越多冬季生产的准妈妈担心月子的问题。如何能让这个月子驱除冬天的寒气，变得温暖起来呢？试试下面几个汤煲，也许会让你找到夏天的感觉。
阿胶猪肉煲
原料：... -
上班族必吃的七种防辐射食物
上班族必吃的七种防辐射食物
1、猕猴桃
猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可... -
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周末补觉危害健康？专家称应冷静看待
周末窝在被子里有害健康吗？最近发布在《Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 》期刊上的一篇研究指出，周末过多的睡眠与个体糖尿病和心脏疾病风险增加有关。由...
白领健康 2021-07-09 -
孕期补钙不要吃这些食物
准妈妈知道孕期怎么补钙吗？为了保证钙的吸收，补钙剂不要与以下食物同用。
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的... -
哪些坚果对白领有好处
坚果是零食中最受上班族喜欢的养生食品了，那么白领养生吃什么坚果零食好呢？一起来看看吧。
1、核桃
核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质不会造成动脉... -
准妈警惕 四大早产威胁
如今，早产儿的现象屡见不鲜，婴儿体重过小，可想后期对宝宝的成长有多大的影响，早产的现象给婴儿的健康带来了严重的威胁，怀着对宝宝降临的欣喜，准妈妈们对早产的威胁有警惕了吗？
准... -
指出男人抽烟的10个危害
5月31日是世界无烟日，大家都知道吸烟有很多的危害，尤其是男人。今天就将指出男人抽烟的10个危害。
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气...白领健康 2021-07-09 -
孕妇冬季分娩注意哪些问题
冬季孕妇小心这些疾病：
高血压综合症
冬天天气寒冷，准妈妈身体外周血管收缩，以减少热量的散失。但是这样会加重心脏的负担，有患高血压的危险，对母婴都不利。所以，产妇在冬季要特... -
职场女性如何调整心理压力
职场女性面临很多矛盾，职业角色和家庭角色平衡，社会生活与家庭生活的矛盾，还有预期与现实的落差等，那职场女性应该如何调整自己的心理压力呢？
一、职业角色与家庭角色的矛盾
工作... -
哪些方法可以治疗心理疲劳
很多白领都长期生活在高压之下，不仅身体容易疲劳，心理也会造成疲劳，面对心理疲劳，有哪些方法可以来缓解呢？
白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是...白领健康 2021-07-09 -
冬季坐月子莫“疯”补营养
月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
冰醇水：坐月子，进补适可而止
大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂圆、阿胶...
