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女人练腹肌可预防妇科病 仰卧起坐效果佳
流口水盯着男神们6块金闪闪的腹肌时，有没有想过自己也练一练呢？据了解，收紧的腹部肌肉可以很好地保护女性腹腔内的脏器，而经常做仰卧起坐可以刺激腹部血管，能预防、辅助治疗妇...
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女人常吃巧克力有什么好处？
巧克力常给人富含脂肪的印象，但正确食用巧克力能带来不少健康益处。有研究发现，巧克力中富含可可成分，坚持每天食用巧克力，四周后可见血压降低，据称还有增加好胆固醇的功效。血...
女性健康 2021-07-10 -
女性经期应该怎么补充营养
女性经期应该怎么吃？在经期里，女性要多注意补充各种营养。因为，在这个时候女性的各种营养都较为缺乏。同时，如果出现了痛经的现象就更加要做好日常饮食的安排。下面就来一起看...
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适合女性养生减肥的食物有哪些？
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善...
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怀孕女性适合吃的3种鱼
鱼类营养成分非常丰富，而且营养价值也非常之高，鱼肉所含的蛋白基本是都是优质蛋白，而且一些我们人体所必须的元素含量也很高，比如氨基酸，鱼类氨基酸的含量也是非常之高的，这些营...
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如何做一个温柔持家的贤惠好女人
温柔，这个高贵的名词。它代表着教养，婉约，情绪稳定，克制等，所以无论男人，还是女人，脾气温柔都是很赞的事情。
如何做一个温柔持家的贤惠好女人
比起一个大大咧咧的女汉子，...女性健康 2021-07-10 -
八种食物助女性滋阴补肾
女性肾虚很容易出现：黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及诸多妇科疾病等症加速衰老。想要健康身体和逆...
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五个时间点女人最好不要洗澡
处于夏末初秋阶段，天气依旧炎热难耐，人体的皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，很多女性爱通过洗澡清洁皮肤并且达到降温的目的，但是，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性...
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6个方法帮你减轻在外就餐的危害
最近媒体发出一条新闻，《美国高血压杂志》的一项最新研究发现：每周在外多吃一餐饭，患上前期高血压的风险就会提高6%。而且，年龄越大，这种在外吃饭带来的危险也会越大。
6...女性健康 2021-07-10 -
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更年期到来 女性饮食有什么原则
更年期到来 女性饮食有什么原则
女人一旦过了45岁，倦怠、色素斑、腿抽筋、关节痛等问题就接踵而来，这让更年期成了很多女性心头的一道坎。只要掌握“四舍五入&rdq... -
日常煲汤食用有什么健康原则
日常煲汤食用有什么健康原则
中国人崇尚煲汤，特别是肉类煲汤，认为营养又健康。那么你知道不同煲汤有什么功效呢?而且肉类煲汤最好是午餐饮用更有利于消化哦!
排骨汤...女性健康 2021-07-10 -
冬日里怎么选择合适的饮品
冬日里怎么选择合适的饮品
补充水分有益身心健康，更何况在寒冷的冬季，一杯暖暖的水，让你倍感温暖。那么一天之中怎么选择合适的饮品呢?
早餐：一杯新鲜果汁
最好选用...女性健康 2021-07-10 -
女性更易失眠 如何获得好睡眠
女性更易失眠 如何获得好睡眠
据《美国医学日报》报道，美国哈佛大学医学院医学副教授珍妮·达菲发现，女性更容易受到失眠的影响，其原因包括激素的影响以及男女在... -
什么汤粥可帮助女性补血
什么汤粥可帮助女性补血
女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、... -
睡眠不足易发胖 女人晚上11点前应睡觉
睡眠不足易发胖 女人晚上11点前应睡觉
睡眠不足让女性发胖
通常，睡眠好的女性神采飞扬，而失眠的女性则是面色暗淡、精神不振，甚至会出现荷尔蒙失衡，导致免疫力低下、内...女性健康 2021-07-10
