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喝绿茶有什么好处?绿茶可以消炎止泻
智慧的女孩才会喝绿茶,一则可以增加娴静气质;另一方面,绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少,所以它可以刺...
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吃什么食物能够保护自己的心脏?
马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又...
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经常熬夜损健康 吃对水果可调理
“日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,经...
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秋季进补吃什么鱼肉才好?不同的鱼有什么功效?
俗话讲“一夏无病三分虚”,进入秋天后,很多人神清气爽、食欲大增,这是进补的好时候。天一转凉,有些人就开始猛吃牛羊肉,想要补充体力,提高抵抗力,不料吃得口干舌燥、便...
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早餐吃鸡蛋有什么好处?可增加饱腹感
蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸...
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考前给孩子吃什么好?考前只吃素好吗?
不少考生在考前会出现内分泌失调的症状,要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠,有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时,一定要注意保证脾胃的运化功能正常,尤其是感...
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吃什么食物能够长寿?大蒜助你长寿
海带,热量低且充满胶质、矿物质,很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖...
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吃什么食物能够越来越年轻?
绿菜花中含有一种植物染剂,即黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。研究后证实,绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%,对绝经后容易患心肌梗塞的女...
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晨起一杯淡盐水合适吗?
山东人口味较重,2011年调查显示,山东省居民人均食盐摄入量达到12.5g,是推荐量的两倍多,2013年虽降为11.58克,但仍远高于推荐量。鉴于钠摄入过高的危害,世界卫生组织将成人日均食...
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下午甜点让你越来越瘦哦!
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速...
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吃什么可以预防感冒?萝卜缓解感冒
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族,如每100克新鲜的红尖辣椒中,维生素C含量为144毫克,居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化...
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饭后吃水果容易腹泻?吃什么水果对身体好?
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学...
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抗氧化多酚是什么?抗氧化多酚食物有哪些?
绿茶多酚是从绿茶叶中提取的一种多酚类化合物,亦是茶叶中的主要物质,主要成分是“儿茶素”约占茶多酚总量的80%。诸多动物研究发现,绿茶多酚能防止或减轻内源性抗...
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秋天吃柿子有什么好处
秋天吃柿子有什么好处
柿子各部位的营养价值
1、“鲜柿”的营养价值
味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言:“柿...