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  • 冬季吃什么食物能够驱寒

    冬季吃什么食物能够驱寒



    冬季吃什么食物能够驱寒

    蛋氨酸食物

    寒冷的天气使人体中的肌酸随着尿液大量排出,并且还会导致脂肪代谢加快,肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来...

  • 春季健康吃肉的原则

    春季健康吃肉的原则



    春季健康吃肉的原则

    一、吃畜肉不如吃禽肉

    吃肉时应遵循的一条重要原则是:吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。这说明禽肉具有比畜肉更高的营养价值。禽肉是高蛋白...

  • 怎么吃才能给身体排毒

    怎么吃才能给身体排毒



    怎么吃才能给身体排毒

    1、少吃高能食物促代谢。

    少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。可以这样一...

  • 冬季吃这些食物能补肾

    冬季吃这些食物能补肾



    冬季吃这些食物能补肾

    1、羊肉

    羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软...

    健康饮食 2021-07-09
  • 空腹吃鱼?等于慢性自杀!

    空腹吃鱼?等于慢性自杀!



    鱼的营养价值

    鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、...

    健康饮食 2021-07-09
  • 可以防癌的食物有哪些

    可以防癌的食物有哪些



    可以防癌的食物有哪些

    1、吃点肥肉防癌

    肥肉中的某些物质有抗癌作用。专家建议吃肥肉的方法,用慢火炖煮4小时左右,可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少。

    2、猪血防...

  • 这些食物能够帮助提高免疫力哦!

    这些食物能够帮助提高免疫力哦!



    这些食物能够帮助提高免疫力哦!

    1、杏仁

    一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半,维生素E可以增加免疫力...

  • 这样喝白开水最能养生

    这样喝白开水最能养生



    喝白开水的好处有哪些

    1、色斑清晨一杯凉白开

    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经...

  • 夏季养生吃什么好

    夏季养生吃什么好



    夏季养生吃什么好

    1、柑橘

    柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具美白效果和多种保健功效,橘瓤表面的白色丝络含维生素P,能防治高...

  • 喝淡盐水会给身体带来什么好处

    喝淡盐水会给身体带来什么好处



    喝淡盐水会给身体带来什么好处

    1、排毒

    我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒,然而早上喝了盐水以后,排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循...

    健康饮食 2021-07-09
  • 三伏天吃什么来养生

    三伏天吃什么来养生



    三伏天吃什么来养生

    1、鸭肉

    鸭肉是很多人都喜欢吃的,像是大街上买的鸭头或是鸭脖都是非常辛辣的食物,最好不要经常吃,最好是可以吃一些清淡的食物为好,注意四季养生的...

  • 这些驱寒食物帮你温暖子宫

    这些驱寒食物帮你温暖子宫



    这些驱寒食物帮你温暖子宫

    一、阿胶:补虚驱寒

    可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

    推荐食谱:阿胶枸杞鸡,阿胶30克,鸡...

  • 哪些人不适合吃枸杞?

    哪些人不适合吃枸杞?



    枸杞子泡水喝的害处

    在养生方面,枸杞子起着它非常重要的作用,但是如何正确的利用它却是有很大的学问的,很多人会用枸杞子来泡水喝,这本来是可以的,但是如果不注意的话,可能...

  • 补钙家常菜还你健壮骨骼

    补钙家常菜还你健壮骨骼



    补钙家常菜还你健壮骨骼

    1、木耳炒油菜

    很多人认为补钙就是吃肉喝骨头汤,其实这样是错误的想法。素菜也是补钙高手。木耳一直被人为是补血补铁之物,其实补钙也能量也...

    健康饮食 2021-07-09
  • 这些人睡前不要吃东西

    这些人睡前不要吃东西



    这些人睡前不要吃东西

    1、正在生长的肥胖小孩

    小孩睡前吃东西可能会养成贪吃习惯,因为小孩的自制力往往不如成年人,往往不能像成年人一样主动控制分量、一次只吃一点...

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