养生误区
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吃主食不胖 正确用餐7大法则
我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅我们不会胖，还会...
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妨碍你有效治疗失眠的三大误区
对失眠缺乏正确认识：
失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。
专家指出，人如果丧失睡眠，行为... -
养发必知护发错误之处
我们多付出的金钱、时间和心血，都是希望能让头发越来越健康，谁知，却原来一直在伤害着头发？！究竟有多少所谓真相其实是谎言？
夏季是蓄发的最佳时期吗？
春季和秋季，属于头发的易掉落期... -
饿过头了先吃口肉 千万别用喝水方法抗饿
很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？
人体活动的能量主要来源于血... -
运动减肥 小心3大误区
高强度举动减肥成果好
既然举动是公认的减肥措施，那就多做高强度的举动，让自己灵敏瘦下去。如此的想法对吗？
专家点评：并不是举动强度越大，举动越乖戾，减肥成果越好。应在专家的指... -
饮食搭配不当 小心6种“致病组合”
时下，人们都很讲究吃，但殊不知有的食物搭配不当，可能导致疾病，甚至癌症。
1、海鲜与啤酒易诱发痛风
海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重... -
警惕卫生间的三大健康隐患
生活小细节不容忽视，卫生间的健康隐患与我们的生活习惯有很大的关系。了解一下隐藏在卫生间的健康隐患，让我们的生活更健康。
1、泡泡浴要有节制！
尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露... -
乳房自检不是“乱摸” 5大误区要留意
除了用医学手段定期检查乳房，尽早发现乳腺癌的蛛丝马迹外，每月一次的自检也是基本方法之一。但很多女性在做乳房自测时，常常根据自己的喜好随意摸，感觉没事就完了，延误了乳房疾病...
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夫妻保健 错误用法易导致避孕套破裂
避孕套是一种使用简单的男用避孕工具，若能正确使用，避孕的失败率仅为1%～3%左右，但实际生活中的失败率却高达10%～15%。其原因，有以下几种。
1、戴上破裂的避孕套。避孕套本身已经破... -
盘点5种“坏食物”的健康吃法
你正为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌和比萨吗？那么大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“...
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六大骗了无数女人的减肥陷阱
1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好
我听说绿茶能减肥，是不是喝得越多越有效果啊？
真相：
绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖... -
正确认识私处的5大幼稚误区
也许说起私处是很多人尴尬的问题，因为是话题敏感，所以说是很少有人会去讨论这个地方，也就有了很多的误区，也许自己还不知道，只是凭着感觉走，让我们知道私处存在哪些的幼稚误区。...
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警惕 手机伤害男性生育能力
在通讯设施越来越发达的时代，手机已经成为人们相互联系的最主要的工具了。科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达3成，令生育能力下降。
待机亦有“杀... -
洗脸猛搓 男人不自知的健康误区
貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨&rd...
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洗乳房不宜用肥皂 会洗去护皮肤润滑油脂
近来，雯女士的乳头痛得难以忍受，查了半天，才知道是自己经常用肥皂洗乳头造成的。
从解剖学上来说，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在... -
千万别忽视小便里的4个真相
提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。...
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美女的养眼秘籍 5个误区需防范
眼部护养一直是我们不断攻克的难题。眼霜的选择、按摩的手法、质地太粘稠怕起脂肪粒，太轻薄了又怕没有作用。总之，对于分外脆弱的眼部肌肤，我们总是有着许许多多的疑问。那么现...
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10个洁面误区MM要警惕
洗脸是护肤的第一步，你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问呢，很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗...
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六大原因 让你听不到
导致耳聋的原因有哪些呢？
原因一：先天性因素，有一定家族遗传史。
遗传性耳聋占所有耳聋病人的50%，并且其中绝大部分为难以治疗的感觉神经性耳聋，如不能早期发现，往往会严重影响聋... -
秋季火锅如何吃出健康不上火
火锅一直备受大家喜欢，尤其是在这秋天刚近，气温渐凉时。的确，和家人朋友围着同一口热腾腾的火锅，可以任意“打捞”自己喜欢的美味，既有气氛，又感觉畅快，确是一大乐事。但...
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十种会伤胃的不良习惯你有几种
事实上，胃的健康被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。
日常生活中有哪些不良习惯会伤胃？... -
8大健康谎言 别上当了
广泛流传的说法不一定具备科学性，一些国际上公认且流传深远的健康常识居然是错误的，害人不浅啊！今天就让我们揭开这些“谎言”的真实面目。
吃油炸食品长青春痘
皮肤... -
要走出饮食瘦身的误区
节食减肥越减越肥？看看这些饮食瘦身误区你犯了几个？现在就来为你揭开它们的真面目。
误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。
真面目：别以... -
办公室5个你意想不到的细菌集中地
大门
你有没有想过，每天出入你公司大门的同事、客户、物业人员、上门推销员、快递、送餐的……他们的上百双手接触的那个门把手同样也是你每天必须接触的。在这...
