养生误区
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食物错误搭配等于隐藏毒素
一、最爆肥的食物搭配
汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的... -
高枕并非“无忧”……
湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师龚守会指出，其实，这在医学上叫“梦魇”，属于一种睡眠瘫痪（麻痹）的症状。绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高等引起的...
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老人日常锻炼常出现的误区
深呼吸 近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专...
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老人晨练竟是最常见短命误区
误区一：晨练。
很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密... -
注意！老人营养的误区
对营养知识的缺乏是老年人的营养误区之一。据调查，70%的老年人知道要加强营养，并有改善营养的需求，但真正懂得合理营养和做到合理营养的人只有10%左右。
在调查中，多数老年人不... -
各种营养摄取不是越多越好
水过多对人体的危害：尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。
糖过多对人体的危害：肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。
铁过... -
开水烫碗其实并不能消毒
对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。
肠道... -
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经常含润喉片有害健康
润喉片的种类有很多，有些的成分能够消炎杀菌，如果本身没有喉部炎症，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调，反而更易诱发炎症的产生;薄荷味道的润喉片可收缩血管，削弱黏膜...
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晒被子后最好别反复拍打
棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来;合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块;羽绒被拍打后，羽绒会断裂成...
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烫伤用牙膏涂抹并不科学
由于烫伤伤口的热气受到牙膏等物质的遮盖，热气只得往皮下组织深部扩散，结果造成更深一层的烫伤。
根据散热的原理，处理烫伤最好的方法便是将伤处用冷水冲洗，如直接放在水龙头下，... -
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服用营养品的八个误区
观点1：营养补充品能弥补食物选择不良造成的损失。
事实：没有补充品能完全弥补不良饮食产生的副作用。补充品可能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养是综合的，只有多样均衡... -
饭后不适合做的事情有哪些
不宜急于吸烟 有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸支烟，祸害大无边。据考证，饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为，饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，...
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晨练的习惯不当会适得其反
晨练似乎已经成为人们的共识，特别是一些老年人，他们清早睡不着，喜欢在黎明时分到公园、江边、湖边或路旁的树林里去做各种锻炼活动。其实，清晨并不是锻炼身体的最好时机，特别是对...
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家具尺寸对健康也有影响
您在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢？北京市木材家具质检站站长罗炘因此提醒，不合适的家具尺寸会影响人们的健康。
罗炘说，国家根据人体的功能尺寸及... -
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洗衣机槽藏污纳垢不容忽视
国际上的数据发现女性一次感染霉菌的比例为75%，而经过治疗后女性二次感染霉菌的比例仍高达40%。霉菌是女性健康的极大威胁。比如霉菌性阴道炎，很难根治。孕期妇女如果感染霉菌...
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选鞋子不当 引发脚部问题
在北京同仁医院足踝门诊，医生都会告诉患者选鞋子的注意事项，因为多数足部疾病和鞋有着直接的关系。张建中主任在北京同仁医院足踝门诊任职多年。这位专业医生的鞋柜中以休闲鞋...
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不想被细菌蚕食 洗碗要注意
许多人认为常有流水和清洁剂，所以厨房水池应该很干净。但专家给出了不同的答案。
“如果你认为，洗碗盘的水能保证厨房水池不滋生细菌的话，你就错了。水池具有滋生细菌的一... -
靠垫超过19厘米很危险
随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提醒，用靠垫防腰痛也要讲究方法。不要太厚也...
