老人健康
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中老年人为何冬季经常感冒？
人上了年纪，肾中精血会逐渐亏虚，出现肾虚和气虚症状，而长期的肾虚气虚则能导致人的免疫力明显下降。免疫力是人体防卫病毒细菌侵入的重要屏障，免疫力降低了，屏障薄弱了，遇到天气变...
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老人喝酒御寒有害健康
一般来说，饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到身上热乎乎的。并且，由于酒里含有酒精，可引发神经短暂的兴奋，令全身有种温暖、舒适的错觉。...
老人健康 2021-07-09 -
50岁男性适当喝红酒有益健康
50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律，警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增加，动脉也会逐渐硬化，这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大，很容...
老人健康 2021-07-09 -
老人保证睡眠的10个禁忌
一、忌睡前吃东西：
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响...老人健康 2021-07-09 -
性生活有益老人身心健康
医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。“衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女...
老人健康 2021-07-09 -
让老人更长寿的小秘诀
国外媒体报道称，美国耶鲁大学进行的一项研究发现，如果老年人因为自己的年岁一天一天增加而“感觉不妙”，会加速其衰老和死亡的进程，并最终把自己“想入坟墓&rdqu...
老人健康 2021-07-09 -
怎么挑选适合老人的钙片？
药剂师认为，选用钙制剂时必须注意两点：一看元素钙的含量，二看钙的吸收率。有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙盐含量，您要注意，因为钙盐含量并不代表钙元素含量，钙盐含量高的产品...
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豆制品 老人长寿的最佳食品
老年人由于身体不断衰老，要保持健康，蛋白质的补充是必不可少的。豆类蛋白具有对健康独特的优点。豆类经过加工发酵制成的各种豆制品，如豆浆、豆腐脑、豆腐丝、豆腐干等，对老年人...
老人健康 2021-07-09 -
黑色食物有助老人增强记忆力
中国疾病预防控制中心营养与食品研究所研究员介绍说，随着老年人年龄的增长，各项生理机能也相应减退，大脑容易感到疲劳，影响他们的记忆力。补充铁，能使血红蛋白增加，增强血液的携氧...
老人健康 2021-07-09 -
老人多吃核桃补脑又长寿
核桃号称“长寿食品”，味甘，性温。可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。
《本草纲目》称：“治虚寒、咳喘、腰腿疼痛。”《医学衷中参西录》称其为&... -
老人保护听力的5个注意
1.避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量...老人健康 2021-07-09 -
推荐 老人尿频吃什么好？
尿频，是老年人常见之病。老年人由于年龄大了，脏器衰弱，体质较差，肾阳不足，中气下陷，膀胱失约，导致尿频。有些老人，因为尿频，甚至不敢走访亲友、外出旅游以及进行社交活动。根据老年人...
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冬季老人手脚冰冷吃什么好？
大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的... -
老人有“九情”更长寿！
体验老情
当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。老人是被尊敬的。如果有人对你说 “您老请坐”，“您老……”就要欣然接受...老人健康 2021-07-09 -
揭秘 老人吃红糖有助于养生
大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多...
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老人腰背痛要怎么办？
对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说“拜拜&rdqu...
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老人多行走有助坑衰老
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下约四成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色列、美国在...
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老人捶捶背晚上好入睡
失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。...
老人健康 2021-07-09 -
老人性生活可以保持到啥时候
2006年，海南省澄迈县的一位85岁的拾荒老人与38岁的女子生下一个儿子；2008年，台湾彰化一位80岁的老人喜得贵子；前苏联还有一位叫阿汉赫尔的农民112岁时结婚生了儿子。
从这些案例...老人健康 2021-07-09 -
让老人保持性能力的10个妙招
（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年... -
老人胃肠道不好冬季吃什么好
入冬后，气温骤降，平时消化能力差的人可要小心了，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后，如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致...
老人健康 2021-07-09 -
老人冬季喝茶放红枣好
喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。
不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，其中含有的一些物质可在挥发过程中带走体内的部分热... -
老人多睡觉有助提高记忆力
老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。 研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记...
老人健康 2021-07-09 -
老人饭后听音乐有助养生
饭后听音乐，是一种简单易行的养生方法，对老年人大有裨益。
古籍《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和...老人健康 2021-07-09 -
教老人多长寿30年的小妙招
更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！
英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9．3年。...
