白领健康
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远离肥胖困扰白领最爱消脂运动
对于天天坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动不太现实。有一些简单的运动方法，每天只需要很短的时间，或者在做其他事情时就能达到锻炼的效果。
1、12分钟的自由泳，可以...白领健康 2021-07-09 -
白领心理亚健康怎么办
精神健康网专家提示，心理亚健康是指人们在日常生活中频繁出现以情绪躁动或兴致低落、注意力不集中、行为能力下降、过分敏感等为主要表现的一种存在状态。心理亚健康的人难以...
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上班男人养胃九大禁忌
上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情... -
白领男人必知的养身学
让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：
培养“周末斗士综合征”：“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同...白领健康 2021-07-09 -
OL三招护理告别黄脸婆
皮肤护理可以说是美女们美容的头等大事，可是现在的MM们几乎天天都要和电脑打交道，长期对着电脑，对面部皮肤的伤害可想而知。每天上班对电脑，回家还是对电脑，所以教导大家如何减少...
白领健康 2021-07-09 -
办公族必会的10大养生术
由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门...
白领健康 2021-07-09 -
白领女性潜在的四大健康隐患
喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。
隐患1：炎症自行处理适得其反
工作繁忙，身体... -
6个小妙招让白领远离脊椎病
OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不能从根本上取得效果，还掩...
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OL午后怎样科学打盹才健康
社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对...
白领健康 2021-07-09 -
“夜猫子”一族有健康隐患
尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚...
白领健康 2021-07-09 -
办公室健康恶习大盘点
1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起...
白领健康 2021-07-09 -
OL的办公室健康水果茶
教你调制四款好味的水果红茶，藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶，利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶吧。
金橘红茶—最养生
新鲜金黄的金橘开口去蒂...白领健康 2021-07-09 -
白领男远离亚健康的三饮食细节
俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。
现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办... -
解决白领亚健康失眠症有三招
一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡...
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白领丽人护眼抗疲劳妙招
眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性...
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上班族吃速食如何保证健康
由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由中华预防医学会发起，白象食品集团支持的“全民...
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白领保持工作精力充沛的5方法
白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做：
1、晨练5分钟。
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来...白领健康 2021-07-09 -
给上班族必须注意的保健问题
一、忙中偷闲，注意休息
工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
二、创造一个良好的工作环境
首先是室内光线要适宜，不可过亮或过暗... -
上班族选择健康午餐的3大注意和5大禁忌
OL午餐计划
每天奔波于商务区写字楼的你，能够吃到一份实惠可口的午饭吗？CpI指数的上涨，影响你的就餐成本了吗？互联网是否在改变你的就餐习惯？
到底什么才是健康的午餐？
据营养专家... -
职业女性饮食调养10个方法
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。OL们，注意你们的饮食吧！
1.就餐姿势... -
白领男别用“口腹之欲”换健康
俗话说的好，健康都是吃出来的。尤其是白领男性，随着人际关系的深入，物质文化的提高，对“吃”越来越不节制，导致健康的病变。
饮水不足脑老化
办公室一族在工作中，由于工...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何向午休要健康与美丽
正确午睡
中午休息，美美的睡一会儿是很多人的心头好。但午睡切不可刚饱餐完就进行，需先休息10分钟。如果是趴在桌子上睡，最好垫一个软垫。别忘了给手机设个闹铃，午睡的时间不宜... -
白领保健须作息有度 适量运动有助缓解疲劳
大脑是人体代谢最活跃的器官，像白领的工作，都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天，晚上还继续工作，甚至到深夜，久而久之，大脑得不到充足的睡眠和休息，一起疲劳，就会出...
白领健康 2021-07-09 -
这些职业病正威胁着你
北京市疾病控制中心职业卫生所副所长白韶英称，目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付...
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远离8大忌 白领女性越活越年轻
白领女性做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！
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