白领健康
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颈椎病 办公室流行病
近年来，颈椎病就像传染病一样在年轻人尤其是办公室里的年轻白领当中蔓延开来，办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性地揉着脖子，继续盯着电脑，直到某一天连抬胳膊、转...
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上班族远离假期综合症的八妙招
节假日即将来临，每当节假日前后便会有一些人有如下症状：注意力难以集中，效率低下、头昏脑涨、哈欠连连、焦躁易怒等。上班族要当心“假期综合症”。
上班族要快速缓... -
瘦身OL营养又减肥的15种零食
加班已经是现代都市女性生活的一部分，通宵加班怎能没有零食来排遣心中和腹中的不快呢？可究竟哪些零食才是瘦身OL可以放心的呢？我们就一起来瞅瞅吧！
心理学家认为，从性质上讲，吃零... -
白领慎防“情绪性失眠”
刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性...
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上班族需预防的电脑病
在这个电脑引领的E时代，电脑征候群是电脑族最常被提及的问题，白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰。
1 电脑症候群
“电脑症... -
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白领四大坏习惯的营养修复
都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做...
白领健康 2021-07-09 -
白领丽人健康饮食宝典
白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
减肥降脂饮食：
通过控制饮食可达到减肥目的。
补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包...白领健康 2021-07-09 -
办公室健康秘书保卫我们的胃
小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意...
白领健康 2021-07-09 -
白领需要警惕的7大恶习
白领的工作一般非常繁忙，当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质” 。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不...
白领健康 2021-07-09 -
办公室卫生死角键盘盖上保护膜
上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意...
白领健康 2021-07-09 -
上班族爱美丽四大关键
上班族时间少，工作压力大，爱针对这一状况，告诉你四大关键。
关键一——强力排水肿
双手紧小从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。
关键二——扫把按肥... -
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让上班族快乐的八大心理
第一个安慰：最重要的是今天的心情。
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还可望而不... -
给上班族女人的11个早餐建议
女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。
一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重... -
上班族见缝插针的健身方法
走班快乐步行上下班
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。
上下... -
上班族孕妈咪必备健康零食
每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物的摄入...
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职场忍士更易伤＂心＂ 需护心
每年九月的最后一个星期日被定为世界心脏病日，今年的主题为“工作场所与心脏健康”，实际上，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显“职...
白领健康 2021-07-09 -
上班族 睡前1分钟肌肤减压法
朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。
睡前肌肤减压原... -
警惕白领女性14种腰痛症状
女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。
腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是... -
盘点常见五大“办公室病” 教你上班的养生经
十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室...
白领健康 2021-07-09 -
干燥秋季白领如何保健
多事之秋如何防病养身？教你借着秋季养生如何来保养自己。
白领成健康“弱势”群体
徐辉说，一般人以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其...白领健康 2021-07-09 -
简单有趣的办公族健身五个妙招
很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭...
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白领健身“秘笈”防治亚健康
现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。
一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。
全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从... -
