减肥方法
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日本中京大学汤浅景元教授说：“最能消耗热量的就是肌肉了。也就是说，增强肌肉力量的话，就能提高身体代谢能力”。说起增强肌肉，大家很往往会想到...
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各种运动对人体减肥状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运...
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排毒食谱领军秋季减肥随着人们对美的认识的改变，越来越多的人开始步入减肥的行列，想要减肥成功，光靠运动还不够，还要排毒。
下面小编给大家推荐几... -
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导读：说到MaggieQ，大家脑海里就会浮现她那高挑又苗条的性感身材，今天这位混血美女model来跟我们一起分享她的一天减肥食谱，一起看看怎么样吃着瘦...
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下文中的方法还是比较有针对性的，在生活中要局部减肥我们也是可以多做做拉伸运动的。但是减肥是一件需要长期坚持的事情，所以要切记，减肥重点在...
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六大水果助经期减肥月经期是让女性烦恼的时期，可是月经期主要吃对水果却可以轻松减肥哦，下面赶紧和小编一起来看一下月经吃些什么水果可以轻松...
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导读：减肥不一定要靠节食与药物，只要懂得日常生活中的饮食小诀窍，你也能轻松减肥，看为你推荐的七个饮食减肥法吧，在吃中享瘦。
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做动作前一定要记得热身哦，在动作过程中，如果发现有些动作自己做不来，千万别强求，做到自己极限就好。1.平板式趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部两侧，脚...
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让女人变漂亮的七种水果水果是人们生活的必需品，但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗？
爱漂亮的女人应该要关注下，多吃以下7种水果能够... -
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导读：健康减肥应该是做到营养均衡，多摄入纤维食物，少吃垃圾食物。下面就教你食品+食谱+饮食习惯，让你吃出健康又窈窕的体质。
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通常已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题。还会因肥胖而导致疾病，那么男士如何减肥？以下就是适合男士减肥的运动。屈臂运动将电话簿等有...
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碱性食物减肥法许多美眉们都羡慕好莱坞明星的身材，她们到底是怎么保持好身材的？有什么秘诀吗？原来全靠碱性食物减肥法！碱性食物减肥法已经风靡好...
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导读：想吃又怕胖怎么办?现在就来给你吃了不胖的秘方吧!练练厨艺的同时还能减肥哦!
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夏天是减肥热季，夏天做什么运动减肥好？哪些运动最有效减肥呢？下面小编推荐几种夏天减肥的方式，帮你流汗，实现高效减肥。赶紧来看看吧。游泳夏天与...
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夏季六天刮油减肥食谱此食谱根据自己的食量来调整多少，因为有些人怕吃不饱会感觉饿，我尽量选择水分多，膳食纤维多，饱腹感强能量低的食物来做减肥...
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饮料一般都含糖，过多的糖分被人体吸收，糖分转化为脂肪。脂肪不仅仅会造成肥胖，还会对健康造成危害。然而，还真的有喝了能瘦的饮料——黑咖啡。黑...
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有很多朋友在减肥上都存在有大的误区，认为只要节食和加强运动就可以达到目的。其实事实上并非如此，因为只有采用科学健康的方式才能够让减肥作...
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如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易...
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人的膳食合理与否有两条可以参考，一个是体重指数。不管吃多少，只要体重指数超标，那么膳食一定不合理的。第二个参考标准是体形，同样是超重的人，苹...
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减肥，是当今女性最为关心的一个话题，因为大家都想有一个魔鬼般的身材，特别是一些爱美的女性朋友，纤细的身材一直是她们追求的，不过很多人都没有找...
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郑多燕减肥舞受到了很多爱舞之人的首选减肥方法，那么郑多燕健身舞减肥会不会长肌肉呢？郑多燕健身舞的减肥原理是什么？郑多燕健身舞的内容是什么？...
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秋季美容养颜银耳汤第一款，枸杞银耳汤
所需材料：二十克白木耳、十五克枸杞和一大匙冰糖。
制作方法： 首先把白木耳洗干净，然后用水泡软，再将它们撕... -
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每星期同一天、同一时间衡量自己的体重，并记录在自己的体重卡上。 当逐渐习惯新饮食习惯后，拟定减肥计划书，例如每星期减一磅。逐渐减肥法比体...
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如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减...
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黄瓜魔芋能抵抗脂肪吸收除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，...
