饮食结构调整后，也要记得多喝水，一天至少8杯，虽然多喝水也算是老生常谈了，但是有用啊！多喝水不仅能将入口的油水糖分冲淡排出体外，还能冲洗你的肠胃、保护你的肌肤，岂不是更好？
吃好喝好后，不良生活习惯适当调整才会事半功倍哦～
第一还是睡好觉。人一生约有三分之一的时间在睡觉，只要一觉睡不好，身体就会及时反映出自己的不适，脸上的油更是泛滥成灾。为什么呢？因为皮肤自身修复功能在夜间进行，睡觉不足会添加皮肤老化速度，而每个年岁段所需要的睡觉时间随年岁增大而有所不同，专家建议成人睡觉时间在七到八个小时哦。至于戒烟、戒酒的好处就更不用说，懂得都懂。
希望大家不像小编，成为下一个“猪刚鬣”！
