大热成分盘点｜不经意吃下的一口保健品，差点要了我的命
生活水准上来了，好多人已经不满足于日常膳食的美味，开始追求营养全面。炸鸡、奶茶已经吃腻，健康成了饮食重头戏。
在铺天盖地保健品和健康食品的广告轰炸下，小编和同事们也入手了不少“好东西”。有的好吃，有的好玩，有的功能全面……究竟哪些是真的有用，哪些是智商税？我们真的吃对了吗？营养补充过头了对身体有什么影响？今天这期活得更好，我们就来盘点热门营养品的成分标准食用量，揭开健康饮食的秘密～
减脂成分标准量盘点
夏天快到了，减脂成分再一次成为热门选手，该吃多少才合适呢？下面主要盘点了一些减脂产品中常见添加成分，帮助大家更好判断每天食用量哦～
白芸豆提取物
试验数据显示：每餐食用白芸豆提取物0.8g－1.0g的量，效果较佳；至于食用时间，餐前10-30分钟或者伴餐食用即可达到效果。白芸豆提取物可以有效阻断66%淀粉吸收，从源头防止肥胖。
L-阿拉伯糖
根据《中国居民膳食指南（2016）版》推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。而L-阿拉伯糖作为糖类甜味剂之一，建议每日摄入量也控制在25g以内（约2小勺）。而L-阿拉伯糖可以抑制糖分吸收，所以在食糖时，可以适当混合3%的L-阿拉伯糖食用，更不容易胖哦。
共轭亚油酸甘油酯
共轭亚油酸甘油酯是一种红花籽提取物，可以帮助加速新陈代谢，从而防止脂肪堆积。每天摄入量0.5-3.5克为宜，超过6克保健效应反而下降哦～
各大维生素标准量盘点
维生素被称为维持生命的要素，是人不能缺少的一部分，但是维生素不过量则会对人体内部器官造成风险，以下涉及了维生素A、B族、C等多种维生素的标准量，吃好喝好哦。
