大热成分盘点｜不经意吃下的一口保健品，差点要了我的命
维生素E
维生素E算是抗氧化的老牌明星了，对于成人来说，每日维生素E的推荐摄入量的15毫克每天，最高摄入量为800毫克每天，维生素E作为脂溶性维生素之一，可不能吃的太多，吃的太多的话，会产生中毒现象。
美容成分标准量盘点
美容成分作为女性保养品的一个大头，可以说是琳琅满目、什么类型的都有，维生素中已经对有抗氧化作用的维生素C、维生素E做了相关盘点，下面来看看其他美容类的保养成分～
葡萄籽提取物
葡萄籽提取物主要是花青素、原花青素一类，国家食品药品监督管理局保健食品审评中心发表的文章中曾提到，欧美、日本等国家对于原花青素每日建议摄入量为100~300mg。虽然它的抗氧化功效可能是某些基础抗氧化的几十倍，但用量同样也受到控制，请酌情添加哦。
胶原蛋白
胶原蛋白是生物高分子，是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递，以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。
日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量。
护眼成分标准量盘点
注意注意！最近比较火的护眼成分是叶黄素和玉米黄质等，虽然这俩对眼睛好处很大，但是摄入过量也是不小的哦。
