一、气虚
判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。
气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，此外，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。
二、血虚
血虚，是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。但要注意，中医讲的血虚和西医的贫血不是同一个概念，血虚未必贫血，贫血一定存在血虚。
血虚看眼睛：眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性代表气血充足，反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯发黄、掉发、开叉都是气血不足。
三、阴虚
阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。
其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。
四、阳虚
“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳气有温暖肢体，脏腑的作用，如阳虚则人体脏腑功能活力不足，机体温煦功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。
中医常说人生不过“气血”二字，其实生活中最方便的就是盐蒸调气血了。经常去盐蒸，就可以补充阳气，推动气血运行。没病的时候蒸一蒸能强身健体；生病得时候蒸一蒸能调病驱疾。
盐蒸的过程是一个提升血气的过程，血气的增加能够提升五脏六腑各个器官的自卫能力。脏器自卫的过程，就是抵御风湿寒毒的过程。而且可以治疗一些寒邪造成的痹痛，或脏腑疼痛，用于某些表征或实寒证。
