小儿便秘怎么缓解
小儿便秘怎么缓解？
小儿便秘可以通过按摩、调整饮食、增加运动、养成良好的排便习惯等方法来缓解。如果这些方法都无效，可以到正规医院儿科就诊。具体情况请医生检查，用药缓解。
按摩
如果孩子便秘，家长可以帮孩子做腹部按摩。按摩手法不需要太专业，但需要坚持一段时间。能有效促进孩子胃肠蠕动，缓解便秘。按摩方法也比较简单。双手暖和后，顺时针方向揉搓孩子的腹部。每天坚持步行5-10分钟，可以有效缓解宝宝的便秘。
饮食调整
宝宝便秘不仅是体质问题，平时也有。也是失衡造成的。家长要让孩子多吃粗粮、蔬菜和水果，多吃一些膳食纤维比较高的蔬菜，比如芹菜、卷心菜、苹果等，这些食物的膳食纤维含量比较高，可以有效增加促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。平时，不要让宝宝吃得太细，也不要让宝宝咀嚼得太轻才吞咽食物。可以缓解便秘。
增加运动
运动也很好。这是缓解儿童便秘的一种方法。通常情况下，如果孩子运动量少，就容易出现便秘。可以安排孩子在饭后半小时到一个小时进行适当的运动。规律的体育锻炼可以有效促进宝宝的肠胃蠕动，缓解便秘。
培养孩子良好的排便习惯
相对于大人，孩子的排便反射功能是非常弱的。调整可以帮助孩子养成规定的排便习惯，比如每天早上起床，让孩子在固定的时间蹲下，即使没有厕所，也要蹲一会儿，这样有助于养成排便的习惯，缓解便秘。
药物治疗
如果孩子的便秘比较严重，家长可以带孩子去儿科医院检查一下。根据具体原因，采取适当的药物治疗方法，如吃乳果糖、益生菌等，可以缓解孩子的便秘。
