许多男性朋友患有不同程度的海绵受损情况。这是许多男性朋友无法接受的问题。这种问题会严重影响自己的生活质量和水平，无法使女性朋友获得最大的性满足感。许多男性朋友也在积极寻求各种有效方法来促进小弟弟增大，但效果并不明显。海绵体如何增大？快速增大海绵体的3种方法是什么？
1.按摩增大
如果要达到增加海绵体的目的，可以采取按摩方法进行调理。当小弟弟未勃起时，先清洁个人卫生，最好用温毛巾敷小弟弟5~10分钟。有助于毛孔张开，用修复膏涂抹在阴.茎和阴囊处，避开尿道口，您可以用手抓住阴.茎，尝试抓住龟头表面，不要用力过大，将其释放约10秒钟，然后重复约10次。抓握时，您可以执行细长的旋转运动，分别顺时针和逆时针旋转10次，以达到完整的按摩效果。促进小弟弟表面的血液循环，并促进海绵体的发育。半个月，海绵体可以达到理想的扩大效果。
2.饮食疗法
如果男性朋友的海绵体小有问题，采用治疗方法进行调理也是一个很好的选择。建议您多吃鹿茸，韭菜等食物，以达到壮阳和补肾的功效。海绵体本身的小问题也很好。在品尝美味佳肴的同时，还可以帮助改善男性朋友的xin生活质量。同时，多喝力鼎茶和肾脏食物也可以帮助改善男性朋友的性功能障碍。
3.运动改善
男人的朋友们还可以适当地进行一些有氧运动，定期运动也可以很好地补充阳气，对改善海绵体的短毛病也非常有帮助。男性朋友可以每天早晨和晚上跑步，还可以在跑步过程中帮助锻炼腰部力量。在性生活过程中更好地展现男性的男性气质，同时也能够在各个方面增强其身体素质质量，减少多种疾病问题的发生。
