肾虚多与年老体衰、先天不足以及后天因素，如劳累、房事过多、久病等有关。部分后天因素所致的肾虚患者可以通过改善生活习惯自己恢复，其他类型的肾虚则要进行调理。肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，有些人会问，吃什么才能补肾虚呢？鲈鱼补肾阴还是肾阳的呢？
鲈鱼的功效与作用
1、益肾安胎
鲈鱼，具有安胎、补气以及生产少乳等症状。孕妈咪吃鲈鱼，不仅容易消化，同时还能防治水肿、贫血头晕等症状。
2、维持神经系统的正常
此外，鲈鱼中富含铜元素，它能保护人体心脏，维持神经功能的正常运行，并参与关键酶的功能发挥。
3、补肝益脾
相信爱吃鲈鱼的朋友都知道，它还具有补肝肾、化痰止咳的功效。尤其对于肝肾不足的人来说，能够起到一定的补益作用。
鲈鱼其实不管是对肾阴还是肾阳都是可以补的，除了鲈鱼，像山药、韭菜、枸杞、板栗都可以调理肾虚。
另外，对于因为肾虚导致的早泄，可以借助借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！
