枸杞是一种常见的药食同源的药材，很多人平时都会吃一些枸杞来养生，那么一天吃几粒枸杞最好呢，一天吃100粒枸杞会怎样，正常的一天吃多少粒枸杞是合适的。答案是15-30粒不等。这才是一个比较正常的范围，不会太多也不会太少，确实是比较适用于大部分人的数量。
枸杞是一种常见的中药材，具有补肝肾，益精明目等功效，由于枸杞的品质不同，它的个头大小也不一样，所以通常服用枸杞的量不以“粒”计，而以“克”计，一般健康成人枸杞的服用量不宜超过20克，对于品质较好，个头较大的枸杞来说，大约在15-20颗左右；而对于个头较小的枸杞来说，可能有20-30颗左右，甚至更多。
另外，还要注意，如果服用枸杞是为了治疗某些疾病的话，则其服用量应当咨询医生，不宜自己盲目服用。
枸杞过量的严重后果：
一般来说，枸杞作为一种药食同源的中药材，即使过量服用，其危害也不是很多，由于枸杞的滋补作用比较强，若是食用过多枸杞的话，可能会加重人体内的燥热之气，引起上火、流鼻血、眼睛红肿等不适反应。一般停服枸杞一段时间后，症状可自然缓解，不必过于忧心。
吃枸杞可以补肾延时，但是效果一般吧，吃多了也不好，作用并不大，可以用些专业的耐美尔延时喷剂，这个真的是非常的不错的，是专门降低龟头敏感度延长性生活时间的药物，大家可以试试，真的非常的不错。
说实话耐美尔男用喷剂效果怎么样，我觉得我是最有发言权的。我之前时间真的很短，老婆经常会为了这事跟我吵架，我真的感觉很难受，还好后来在朋友的介绍下，用了耐美尔。我现在每次都能坚持到半小时左右了，真的感觉很开心。真的很感谢我的这个朋友啊，要不是他介绍了这个好东西给我，我还不知道现在会怎样呢。
