男人的黄金期，在性生活方面那可是叱咤风云！但是，却有很多男性朋友在房事中时间总是一两分钟甚至都没超过一分钟就秒射了。这让其自信心严重受挫，更让伴侣不爽！
三十岁男人性生活多久一次才正常
1、一般人认为的正常时间
在中国，30岁男人一般15--30分钟是正常的，30分钟以上就算是厉害的了。
每次爱爱的时间至少要在10分钟以上，平均的时间大约是15--20分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其爱爱持续时间，竟可有25分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
2、从性生理学的角度研究爱爱正常时间
从性生理学的角度来研究，单次爱爱时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次爱爱持续15～30分钟为宜；少数人是可以坚持到30分钟以上的。
爱爱时间太短，不足10分钟，常引不起女方的性膏潮，偶尔发生，关系不大。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，其自然。从cha入到射精一般是15-20分钟，少于10分钟的只要双方都达到满足，也是正常和健康的。多于40分钟的则为数不多了，什么一小时两小时的，就更少之又少了。
另外，早泄的男人也不要整天为自己时间短而苦恼，其实还是有办法来延长射精时间的，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！
