30岁男性性生活的频率没有统一标准，以自身感觉不压抑、不疲惫为宜，规律性生活可预防阳痿等疾病。
阳痿，官方中文名叫勃起功能障碍，英文名叫ED，是指在过去三个月中，小弟弟持续不能达到和维持足够的勃起以进行性生活射精。
雄激素对男性性欲和性功能有很重要的作用。
年龄增长、甲状腺功能低下或者使用抗雄激素药物等，都可能引起雄激素水平下降，导致男性性欲减退。
雄激素不足还会影响小弟弟的生长发育，导致小弟弟海绵体平滑肌含量减少，当海绵体膨胀、挤压静脉血管时，就会没力气，引起静脉漏，导致阳痿。
规律性行为：
性行为过多或过少，对身体都是有害的，有可能引起阳痿。
规律的性行为，不仅能与性伴侣保持融洽的关系，还能改善男性内分泌。
具体频率，要根据个人情况而定，不压抑、不疲惫为最佳。
