男人的性功能会随着年龄的增加而下降，两者呈现一个反比的趋势。很多人会明显感觉到，自己年纪大了，性功能在逐渐的退化，尤其是中年人，房事草草了事，没几下就累就喘了，精力不济，很难满足女方。
我们都知道杏是夫妻之间的润滑剂，是表达爱以及增进感情的最佳方式，如果男性性功能不行，不仅影响自信心，还影响夫妻感情。因此现在很多中年男人都想方设法的提高自己的性功能，以求能在妻子面前有好的表现。
中年男人性功能下降怎么办，饮食上可以多吃肉、蛋、奶、虾，牡蛎生蚝，海参，腰子这些补补身体，对增强性功能有帮助，但是需要长期坚持吃有效。日常生活中还可以多做一些有氧运动，比如深蹲，慢跑，游泳这类，对提高男人性功能帮助很大，尤其是提肛运动，坚持锻炼一个月以上，硬度和持久度都得到了极大的提升。
不过食疗和锻炼都是需要有恒心，有毅力，长期坚持才有效果，你急于延长自己的性生活时间，光靠这些还不够，还是需要对症下药的。推荐给你试试看耐美尔男用喷剂，它是专业的延时药物，对延长男人房事时间效果特别好。房事前只需喷一喷就能轻松延长40分钟以上，轻松提高男人性功能。
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