中年男人性功能下降肯定要想办法的，不能一拖再拖，否则自己的幸福就拖没了。
用什么方法可以提高男人性功能？
1.加强体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以坚持pc肌锻炼，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
每周保证两次运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
2.饮食调理
多吃枸杞，牡蛎，大虾，羊腰子，羊肉这类食物，不仅有利于男性身体健康，还能辅助提高男性性功能。
3.辅助延时喷剂
辅助外用延时产品来提升房事时间也是一个不错的办法，你可以在房事前喷上耐美尔男用喷剂，一般喷两三下就可以提高半个小时多，不仅能快速增强男人性能力，还能提高夫妻生活质量，值得一试。
