很多夫妻之间的性生活非常的匆促的就结束了，更多的是因为男性射精时间非常的短，造成夫妻之间的性生活不和谐。
很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度，就一发不可控制了，伴侣总抱怨时间太短，还没感觉就结束了。
于是男人每次都害怕时间太短，越担心就越紧张，往往时间更短，结果射精的阈值越来越低。
那么老婆种是嫌我时间短怎么办呢？
01 | 要有良好的心态
首先要有正确的心态去面对生活，射精时间短，精液不多，也因为经常打灰机的习惯导致。建议多休息，把不良的性生活习惯逐渐改掉。也可以药补，经常多锻炼身体。
02 | 戒除或控制不良习惯
男人一般性生活的时间在10分钟以上是正常的，3-6分钟是中度早泄，3分钟以内是严重的早泄。
如果平时有打灰机、烟酒等不良习惯，建议戒除，另外适当的运动，这些对性生活的和谐都是有帮助的。
03 | 治疗引起早泄的疾病
有过度打灰机史、夫妻关系不融洽、房事次数太少和由器质性病变引起如龟头敏感度过高、包皮过长、尿道炎、附睾炎、前列腺炎等都可以导致早泄。
引起早泄的病因不同所以治疗方法也不同，建议及时到正规医院检查就诊。
04 | 注意饮食
还有这种情况考虑可能肾虚有关，建议饮食健康生活规律，清淡饮食适量补锌，食用补肾食物，平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、刀豆、肉桂等。
另外，真的想要延长射精时间，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！
