说到吃什么可以更持久一点，这其实就是在日常的生活中做的有效的补肾，在饮食中获取补肾的营养物质，补肾应该是食补加按摩锻炼的方法，我老公以前就肾虚，工作压力大，喝酒，加班，一回来就累，经常腰酸背痛，性生活也不行，几分钟就完了，吃了不少药也没好，现在开始注意饮食养生了，也变好了不少。现在也在搭配中草药的耐美尔延时喷剂在使用，效果非常好。
用耐美尔这种专业的延时药可以，效果非常的好，每次性生活都在半个小时左右，除了这个在饮食上可以如下：
生姜、淮山、羊肉、当归汤最快最好。滋阴助阳，以血肉精质之味为特色。
羊肉：温补肝肾。精血阳虚腰膝酸软阳痿食用佳。还具备调养身体瘦弱、或畏寒、血虚等症作用。
当归补血活血，化瘀生新功能良好。淮山滋阴补肝肾，健脾胃润肺，化痰湿。生姜升阳回气，调和气血阴阳。
肾属水，肾藏精主骨生髓通于脑，肾主纳气温煦蒸化功能。
肾为先天之本，其滋养法有益于肾藏精，其温阳法又有利于温煦蒸化功能。
因而，在最快最好的食物中，“生姜、淮山、羊肉、当归汤”为最快最好。
保养肾肾，调养特色。劳逸结合，多休息，节制房事，调畅情志，合理饮食，低盐低蛋白，保护保持前后二阴卫生。
肾病理性多虚湿寒为主，所以应加强对虚湿寒邪的防控。
