男人性生活时间短是常有的事，也是不完全的原因，人到成年就伴随着各种各样的问题，不再是无忧无虑的人，也不是激情满满的青春期，不再只是对性的幻想，而是对性有了一定的认识，也不是充满渴望和冲动，有时候反倒有些害怕，男人自己的时间越来越不如意，在女人面前越来越没有自信，男人太敏感怎么控制时间呢，有什么好的办法没有，怎么减少这个问题。
说实话频繁早泄不仅会影响与爱人之间的亲密关系，还会给男性同胞们产生巨大心理负担。有没有什么办法可以提高表现呢？在这里我给你介绍三种方法，不妨试一下。
第一种就是停动训练。男性想要发射的时候，可以暂缓动作或者减小动作的幅度，可以有效阻止神经冲动来袭，延长发射时间。
第二个就是挤压法，当感觉有发射欲望的时候可以拿手挤压头部两三次，或者用大拇指挤压系带处，能够迅速降低发射欲望。
第三种就是提肛训练法，平时小便结束后可以踮起脚尖做提肛运动30次，收缩肛门括约肌。能够很好地提升男性表现。
当然以上方法只能暂时改善和缓解，无法根治。基本上大部分性生活时间短都是龟头敏感的问题，用一些降低龟头敏感的药物还是最有效的，耐美尔延时喷剂确实是一个很不错的延时药，在降低龟头敏感度方面可以起到很好的效果，这类的延时药在性生活前半个小时使用，基本上都可以延长二三十分钟的性生活时间，让性生活保持在半个小时以上是没问题的。对于性生活只有2分钟的人也管用。
我用耐美尔延时喷剂已经一年多了，效果一直都挺满意的。其实我也没有特别注意怎么使用的，就是每次房事前半小时左右，往龟头上喷2下，然后按摩等吸收就行啦。每次效果我都感觉很满意啊，以前龟头很敏感的，稍微刺激一点的动作，我就很容易一触即发。现在我基本上没有低于过半小时的！
