没有男人不在乎自己的性功能。毕竟这涉及到一个男人的尊严和自信。如果一个男人没有性能力，他的婚姻家庭很大概率会不幸福。
很多男性都想尽办法增强性功能，那么男性有哪些提高性功能的锻炼方法呢？让我们来看看。
如果一个男人想提高性功能，提肛运动是最好的锻炼方式。男性坚持做提肛运动，不仅可以控制男性的社交时间，还可以提高男性的性功能和性满意度。
提肛运动其实就是通过锻炼pc肌肉来提高男性在性交中的能力。PC肌也叫耻骨尾骨肌，准确的说是一个肌肉群。从身体前面的耻骨到身体后面的尾骨。男性的勃起，以及憋尿，都是由pc肌控制的，所以当pc肌强壮时，男性勃起更容易，硬度更高，耐力更强，性功能也大大提高。
但是提肛运动是一个长期的运动过程，大概需要1-3个月才能看到效果。现实中，很多男人没有毅力。这个时候，如果男性想快速提高性功能，奈梅尔男士喷雾可以助你一臂之力。性爱前喷洒，轻松延续40分钟以上，助你轻松做一个持久自信的男人！
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