锻炼男性性功能的方法有很多，比如每天热水坐浴20-30分钟，每天做15个俯卧撑，收紧肛门等等。但是，运动贵在坚持，不是随便做几次就能看到效果的。
其次，男性体育锻炼虽然有利于增强性功能，但并不能延长性交时间，所以需要使用专业的延时产品来解决时间短的问题。推荐你试试奈美尔男士喷雾，喷完可以延长半小时以上。安全无副作用，效果立竿见影。你一定要试试，会有很大的提高。
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