仰卧的效果主要体现在疏通下肢经络。仰卧可以缓解下肢肌肉僵硬和紧张，因为人体下肢通常在一天的大部分时间都处于负重状态，因此下肢血液循环更容易受阻。仰卧可作为以肝肾经为主的疾病的辅助治疗，尤其是泌尿生殖系统疾病、女性痛经、男性前列腺炎。
仰卧晒太阳可以提高性功能。这个姿势是为了更有利于肾阳充足，练补肾效果明显。但是，躺着晒太阳对延长男性性生活并无帮助。如果要延时，目前最快捷直接的方法当然是使用特殊的延时产品，比如Nemel延时喷雾。，每次房事前喷一喷，就可以轻松延时半个小时，而且由于是纯中药成分，不会对身体产生任何副作用，有机会不妨一试，相信不会让你失望！
