黑色食物补肾效果特别好，尤其是黑豆，不仅营养价值高，而且补肾效果也很好。肾虚的男性常吃黑豆，不仅能补肾壮阳，还能疏风清热，调理中气下气，解毒利尿，有效缓解尿频和腰酸背痛。
黑豆怎么吃补肾效果最好？最常见的吃法是将它们浸泡在醋中。这是它们最简单的吃法，而且有很好的补肾作用。制作时，只需将黑豆放入沸水中煮至六分熟左右即可。然后晾干后直接放入食醋中，等一周左右就可以吃了。需要注意的是，10ml的醋中至少要放入50颗黑豆，这样才能完全泡透。
黑豆也可以用来直接炖。黑豆含有丰富的优质植物蛋白，可以直接进入肾脏和经血。营养都能吸收，补肾效果也大有可为。也可以炒黑豆，直接磨成粉，然后用热水直接喝。经常饮用不仅能补肾，还能美容养颜。
黑豆虽然有很好的补肾作用，但是要坚持吃一段时间才能看到效果。每天多吃黑豆有利于男性的肾脏和健康，但是黑豆只是食物，不是药物，解决不了男性时间短的问题。楼主，你被性生活时间短的问题困扰，推荐你试试奈美尔男士喷雾，这是一款专业的外用延时喷雾。性交前一喷，可以保持长时间的战斗，带给女性极致的快乐体验！
楼主，时间紧迫一定要试试。Nemel喷雾可以帮助你在床上变得更加强大，轻松征服女性，满足你的征服欲！
