抽烟饮酒过多是有可能会导致性功能下降的，因此，建议适量饮酒，禁止吸烟。
性功能障碍主要表现为勃起功能障碍和早泄，勃起功能障碍主要分为功能性勃起功能障碍和病理性勃起功能障碍。有一部分中老年人因为雄性激素水平低下，或者是因为糖尿病，高血脂，甲状腺功能减退造成的勃起功能障碍的发生。一般年轻人没有这些基础疾病，所以说考虑都是功能性的变化。
小弟弟的勃起是靠充分的性刺激，而性刺激，包括视觉、听觉、触觉等多方面的。如果这些信息在大脑中的信号减弱，就会造成小弟弟不能持续勃起和中途疲软。建议每周至少参加4到5次中等强度体育锻炼，每次不少于30分钟。规律作息，不要熬夜，适当吃一些海鲜一类的食物，必要时通过服用西地那非、他达拉非、伐地那非这一类的药物来改善勃起，增加硬度，提升性生活质量。
对于早泄患者，建议借助延时产品改善，因为接触私密部分，所以一定要慎重选择，经过多方比对，推荐耐美尔延时喷剂，在各大购物平台都有销售，值得依赖。而且因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。用了这东西，可以持续一个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家购买！
