朋友你好，冷热水交替法壮阳并没有效果，这个锻炼法只是具有辅助增强性功能的作用，能够帮助男性有效控制闺头敏感，延缓社精社精时间的锻炼方式，经常做冷热水交替法并不能直接帮助男性壮阳。
另外冷热水交替法还有辅助增加性欲的作用，不过冷热水交替法最主要的功效作用是减小男性闺头的敏感度，帮助男人在房事上时间更容易控制社精，让夫妻性生活时间更久一些。
不过冷热水交替法需要长期坚持锻炼才有效果，一次两次看不出效果的。以上就是冷热水交替冲洗的丁丁的好处。那么冷热水交替法如何做呢，使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给音部施加冷水，待3分钟左右，音茎、音囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。虽然冷热水交替法有很好的降敏效果，但需要注意的是，冷热水交替法需要长期坚持锻炼才有效果，一次两次看不出效果的。
看你在为时间短的问题烦恼，如过你想快又好的延长自己的性生活时间，推荐你试试外用的耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，房事前喷两下在闺头处就能迅速帮助降敏延时，帮助延长40分钟以上的房事时间，让你的房事更持久，更游刃有余，夫妻双方更尽兴。
而且该延时喷剂是纯植物萃取，成分安全对男女身体均无副作用伤害，长期使用可以完全放心，有机会一定要试试。
