民间最有效的补肾壮阳偏方是没有的，确实偏方是有，但是都是一般的在日常生活中循序渐进的补肾的结果，我们知道肾脏是人体非常重要的生命活动器官，中医认为肾经是先天之本，我们身体切先天的都来自肾，都是有肾脏决定的。当肾脏出现不适时，不仅会影响身体健康，还会损害性功能。所以一定要明确掌握一些补肾养肾的方法，在平时照顾好肾脏。民间最有效的补肾壮阳偏方就是在平时学会修养和锻炼呢！
饮食食物滋补肾脏是最基本也是最重要的。人的身体健康都建立在饮食之上，吃饭才能存在。
食物补肾是一种非常常见和有效的方法。可以选择食物(鱼虾、牡蛎、花生、牛奶、瘦肉等。)、水果(葡萄、桑葚、火龙果、芒果、猕猴桃、香蕉等。)和蔬菜(紫菜、海带、木耳等。)在日常生活中。这些食物搭配合理，就能有效温肾养肾。吃的时候要注意用量不能过量，以免给肠胃造成负担。
运动是一种健康安全的补肾方式。平时抽出一个小时左右的时间进行锻炼。比较常见和方便的运动是跳绳、跑步和蹲姿。多做这些运动有助于促进人体细胞的新陈代谢，帮助身体排毒。而且还能帮助维持身体各器官的正常运转，不仅保护肾脏，还有强身健体的作用。
除了上面的就是吃一些中药来调理肾了，是肾出现了比较严重的肾虚和肾亏才要用药，在中医的治疗下慢慢的恢复。补肾壮阳本来就是一个慢活。对于现在急切的性追求和快速的现代生活，性生活时间短早泄再去慢慢补肾很多人都等不及啊，所以在使用中药调理的时候，也可以用些延时的药物耐美尔延时喷剂，外用的直接延时的药物也是可以的。一边补肾一边降敏延时。
用过耐美尔延时喷剂的人都知道，真的很不错，这种外用的中药是定点局部直接的作用，所以比口服要快，目的针对性就是降敏延时，而且针对的就是现在年轻人的龟头敏感问题，并不是肾虚肾亏，肾虚多见于中老年人，所以年轻人龟头敏感时间短用些耐美尔延时足够可以了，提升性生活时间到三四十分钟问题，早泄的朋友可以用用。
