事前吃什么可以延长时间，《黄帝内经》中说，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。”五谷、五果、五畜、五菜对应了五脏，从中可以找到肾喜欢吃的食物。这样就可以起到补肾延时的作用了。
五谷的说法不一，其中一种指“稻、黍、稷、麦、菽”。对应肾脏的谷物是“菽”，即大豆。大豆有黑豆、黄豆、青豆，我们平常吃得最多的是黄豆和黑豆。《本草纲目》中说，“惟黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾功多……”
从营养成分分析，黑豆的蛋白质含量非常丰富，有些品种的黑豆，蛋白质含量高达40%，甚至比肉类还高。黑豆中还含有丰富的大豆异黄酮，它的结构与人体内的雌激素类似，所以被称为“植物雌激素”。以至于有些人把它成了雌激素，以为男人喝豆浆会变女人，妇科疾病的人喝豆浆会加重，小孩喝豆浆会早熟。
这些都是对大豆异黄酮的误解，它只是结构与雌激素类似，但并不是雌激素，它对雌激素具有双向调节的作用，适当喝些豆浆或常吃些大豆制品，反而有利于平衡雌激素。
事前吃大豆可以延长时间，可以滋补身体，是常吃大豆才有作用，不是吃一次大豆就能延长性生活时间，在平时的生活中使用大豆这些饮食是很重要的，在针对性的提高男人性生活时间的时候也需要专业的延时药，比如耐美尔的延时喷剂，这个是纯中药萃取的药物，非常的安全高效， 和植物食物一样的性质。
我之前也是抱着试试看的心态买了一瓶，没想到效果还真没让我失望，每次都做40几分钟，效果满意可就是身体受罪，毕竟时间太久身体也吃不消，所以这玩意我不敢多喷。想挑战极限的可以多喷几下看看。这个可以快速的提高自己的性生活时间，不过平时的食补也是不可少的。
