自摸是夫妻性生活的调味剂。男人自摸对身体有一定的调节作用，其实男人们的自摸频率在很大程度上是由女朋友或者妻子决定的。年轻丈夫们继续自摸，多是因为他们精力旺盛，而妻子却还在性的适应期内或因为妊娠等原因而停止爱爱，所以不得不继续靠自摸来协调两性关系。这是一种正常的生理需要和健康的生理反应。算是正常处理身体需要的一种形式。具体男性适度自摸有何好处呢？
人到中年夫妻生活不和谐也会出现这种情况，中年丈夫的情况很可能是“婚内性生活疲劳累积”的结果。这与妻子过早停止了性生活有关，也可能是在长期夫妻生活后，丈夫们必须采用自摸这种最能满足自己需求的方式。
夫妻生活通常是一辈子，如果一辈子只和一个人爱爱，只能接受一个人的性体验，人性使然疲劳感产生，那么在这个时候，我们不能胡搞婚外恋，我们的性欲望要如何才能找到新生路，从而激发出新的活力？这时自摸是最好也是最理性的选择，不会伤害到任何人，不会伤害任何关系和感情，有效防止了婚外恋，还能降低了染上肮脏疾病的几率，而且方便廉价安全。
自摸可以有效治疗早泄
为什么说自摸可以治疗早泄呢，因为很多人的早泄其实只有一种心理上障碍，所以早泄患者在和你女友或是情人爱爱之前，可以先自己自摸一番，这样你就先射了一次。到了真正性生活的时候，你的身体就不会过于敏感，便有效地防止了性生活过程中的早泄，进而你的心理上得到了一种积极的暗示，慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，再后来，你就再也不会早泄了。这是心理治疗法，却是很有效的治疗早泄的方法。
适度自摸可“放松”前列腺
过度自摸者情绪激动而且紧张，周围环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
